| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Cross Trainers är det bästa träningsredskap

    Cross Trainers är de bästa konditionen EquipmentCross tränare är CV träningsmaskiner som du kan ha i ditt eget hem. Om du inte är bekant med begreppet kan du fortfarande ha sett dem förut. I huvudsak de ser ut skidåkning maskiner (och faktiskt de ofta kallas sådana) med ett hål för varje fot och ett handtag för varje arm så att du arbetar alla dina fyra lemmar och tillbaka. Genom att göra en skidåkning rörelse snabbt på maskinen tanken är att du inte bara bränna fett, men också förbättra din koordination och muskelmassa på samma time.Cross tränare är en av de bästa bitarna av träningsutrustning av många skäl. Den första är att de utnyttjar alla fyra benen. Detta innebär att muskeln toning egenskaper maskinens målet varje del av din kropp innebär att du kommer att bygga fastare magmuskler samt starkare benmuskler och starkare muskler arm. Få andra CV-maskiner erbjuder denna förmån och till exempel ett löpband inte riktigt engagera dina armar och inte heller en cykel maskin. Detta då också innebär att det skapar mer av en hormonell förändring i kroppen som det reagerar på hela kroppen träning och producerar kemikalier såsom tillväxthormon som stimulerar muskeluppbyggnad och fettförbränning. Samtidigt här tränar också din koordination och innebär att du måste stabilisera sig mer att förvandla det till en kärna träningspass - vilket kommer att gynna dig i alla andra områden i ditt life.On toppen av detta kors utbildare har en annan stor fördel - i att de innebär någon kontakt alls. Detta är en stor förbättring jämfört med något som att springa som är en stor genomslagskraft aktivitet som kan lägga stor belastning på lederna och orsaka knä svårigheter och problem fotled. Detta gör en crosstrainer mycket användbart för dem som har befintliga ledproblem, eller som har ledbesvär körs i familjen. Det innebär också att det kan användas av dem som är överviktiga, eller som har andra funktionshinder och injuries.This bristande effekt gör också cross utbildare mycket trevligare att använda och innebär att du inte kommer vara alltför trött ut eller alltför smärtsamt när du avsluta. Detta är en stor fördel eftersom det gör dig mer benägna att använda dem som verkligen är det viktigaste av allt. Du kommer inte gå ner i vikt om du inte använder maskinen, och du förmodligen inte kommer att använda det om det är smärtsamt och påfrestande. En cross trainer då är mer inbjudande och innebär att du riskerar att förlora fler weight.This därefter förbättras ytterligare av det faktum att du kan ha en crosstrainer i ditt hem. Vad detta innebär är att du kan dra nytta av möjligheten att ställa in temperaturen, för att sätta på TV och att generellt skapa förutsättningar som gör övningen roligare och mindre tråkig. Detta gör återigen du mer benägna att hålla fast vid din träning som du kan göra flera saker samtidigt och njuta av processen, och detta i sin tur innebär att du är mer sannolikt att nå dina träningsmål konst av:. Chandler.lindsay