| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Life Fitness Elliptical - 3 tips om hur man väljer den bästa elliptisk maskin

    Om du letar efter information om hur man väljer den bästa elliptisk maskin, alltså dra upp en stol, på grund av att detta är den artikel som du " har letat for.In denna artikel kommer vi att titta på tre tips som hjälper dig att uppnå Hur du väljer den bästa elliptisk maskin snabbt och simply.To börja med kommer vi att prata kring hur man väljer den bästa elliptisk maskin . Därefter kommer vi att prata runt hur man använder en elliptisk Trainer.To finish, vi kommer att "avsluta med kaloriförbränning på en elliptisk Trainer.Subsequent till analys här artikeln kommer du att kunna välja Best Elliptical Machine.First, låt oss säga runt Hur man väljer den bästa elliptisk Machine.Elliptical maskiner orsakar uppståndelse i gymutrustning marknaden och säljer samma mängd av dessa maskiner till treadmills.Budget:. en stor begränsning för att köpa en elliptisk maskin är den summa pengar som finns tillgängliga för detta ändamål. Om du inte har möjlighet att köpa en elliptisk för 3000 dollar sedan hitta en billigare maskin som passar din budget. först avgöra vilken som är din förmåga att betala innan tänka på vilken maskin du vill buy.Training behov: när den tillgängliga budgeten, bör vi kontrollera våra utbildningsbehov Det bästa elliptisk är en som erbjuder den bästa utbildningen till lägsta kostnad Skriv en lista över alla krav du vill på din dator och jämför med dem.. av de maskiner som bäst passar din budget.People kommer att använda maskinen: Det är också nödvändigt att känna till antal och typ av människor som kommer att använda den elliptiska om dessa människor är mycket olika varandra, oavsett ålder, vikt och kön. , då den elliptiska måste ha ett brett spektrum av justering i all sin functions.Next, låt oss prata runt hur man använder en elliptisk Trainer.People välja de elliptiska maskiner eftersom de erbjuder bättre träning än andra på marknaden. flesta människor känner sig överväldigad första tid de använder dessa maskiner, men de är faktiskt väldigt lätt att use.The första steget: När du kommer till maskinen satte foten på pedalen som är i den lägsta positionen first.Forward först: Om du är ny till att använda denna maskin kan kännas konstigt när övningen utförs baklänges, så först ge bara framåt och när du är mer avancerad inom området maskinen försöka ge back.Begin långsamt: Börja med den naturliga rörelsen av maskinen, möjligen kännas lite konstigt, men du vänja för.att.välja det lägsta motståndet: Börja med den enklaste nivån och sedan ökar motståndet i maskinen lite i taget, så du känner comfortable.Finally, låt oss prata om kaloriförbränning på en elliptisk Trainer.One fråga som alla är göras är hur många kalorier jag kan bränna med en elliptisk maskin. finns några data.A 150 £ kvinna kan bränna 387 kalorier på 30 minutesA 120 £ kvinna kan bränna 387 kalorier på 30 minutesa £ 180 man kan bränna 464 till 500 kalorier i Here 30 minuter av exercise.Manufacturers säga att den elliptiska kan bränna över 720 kalorier per timme, men detta bestäms av flera faktorer såsom kön, ålder, vikt, träningsintensitet bland annat konst av:. mbrengduwi