Löpband är den allestädes närvarande träningsredskap - de verkar vara överallt . Vanligtvis när en motionär köper en hemma bit av cardio utrustning , väljer de för löpbandet - vilket är en bra idé , om du använder den . Men det är lätt att växa uttråkad och hitta dig själv att använda den som en kläder rack.In för att hålla dig motiverad och på detta löpband , finns det några saker du kan göra . Först , se till att välja den hem löpband som bäst passar dina behov . Det finns fällbara löpband som sparar utrymme och , naturligtvis , fäll upp ur vägen när den inte används . Om du inte har ett rum som enbart ägnas åt att träna , kan detta vara ett bra alternativ för dig . Trots allt , kan dessa maskiner tar upp mycket utrymme i ett sovrum eller vardagsrum . Eller , kan du vara en person som gillar en hel del uppgraderingar och prylar . Om så är fallet , leta efter en av de nyare modellerna som erbjuder olika förprogrammerade pass , såsom backen klättrar eller intervall . Det finns även löpband ute nu som har videomonitorer för dig att titta som visar bilder utomhus när du går eller springer . Dessa stadsvyer , strand scener , trädbevuxen klättrar, etc tjänar till att motivera och behålla motionär intresserade . Några av dessa videomonitorer inkluderar en virtuell tränare som ger motivation när du går eller springer , uppdatera dig på dina framsteg när du går och med uppmuntran när du nära dina mål . Dessutom finns det några saker du kan göra för att hjälpa dig hålla motiverade medan du tränar . Det första du bör göra är att skriva ner dina mål och kartlägga dina framsteg som du gör din väg mot dessa mål . Variera din träning . En dag , planerar att göra spurter , med korta intervaller mellan att låta pulsen komma ner . En annan dag , öka din lutning och verkligen arbeta musklerna i benen . Variation är nyckeln - det kommer att hjälpa dig att hitta vinster i din träning och kommer att hålla dig motiverad konst av : . Robin Dwyer