| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Bosu Ball för din kärna övning

    Att ha en solid sex-pack abs kommer definitivt att vara en avundsjuka av många enskilda. Detta är anledningen till fitness entusiaster tränar sina magmuskler utsträckning för dem att uppnå sina ideal abs. Men gör din inse att träna magmuskulaturen ger dig mer nytta än att bara ha ett sex-pack abs? När du arbetar på din kärna muskler du inte bara bygga din abs men du är också att stärka de muskler som ger stöd för hela kroppen speciellt musklerna som stödjer ryggraden. Detta kommer att hålla dig säker från att förvärva skador särskilt sådana som orsakas av olika sportaktiviteter. Traditionellt människor som vill arbeta på deras magar göra flera upprepningar av crunches använder antingen en vanlig fitness boll eller en skrymmande ab crunch träningsmaskin som finns i fitness områden. Nu kan träningsentusiaster välja att använda en BOSU boll för sin kärnverksamhet övningar. En BOSU boll är faktiskt liknar en vanlig fitness boll. Dock är Bosu speciellt framtagen för att tillåta dig att även arbeta på ditt saldo medan samtidigt gör din rutin övningar. Den har två sidor, är den ena sidan rund eller kallas som kupolen och den andra sidan är platt eller mer allmänt kallas som plattform. Denna unikt formade fitness boll kan du utföra olika utöva rutiner utan att behöva använda skrymmande motion utrustning. En BOSU boll övning är den nya generationen högeffektiva motion routines.There är en hel del rutiner som du kan göra med din BOSU. Även nybörjare kan utnyttja utrustningen lätt. Den Bosu kan du göra grundläggande utöva rutiner med en annan twist, vilket gör att du kan arbeta med dina muskler mer. Till exempel kan du göra enkla övningar bensträck med din boll. Förfarandena i rutinen kommer att vara samma men resultaten kommer att vara mer omfattande. Varför? Eftersom samtidigt gör bensträck med din BOSU, behöver du även att hålla balansen, vilket bidrar mer arbete för din glutes. Intensiteten i arbetet att dina muskler får ökas, därför möjliggör en snabbare utveckling av muskler. Kontentan är Bosu bollen erbjuder ett revolutionerande sätt att intensifiera ditt arbete ut rutiner utan att behöva använda komplicerade och skrymmande gym utrustning. Mer så, kostar denna fitness boll mycket billigare jämfört med traditionella fitness utrustning. Om du investerar på den här utrustningen, kommer du att kunna spara en hel del utan att kompromissa med kvaliteten på ditt arbete ut. Det är faktiskt en win-win situation för dig. Dessutom är Bosu bollen händig och inte tar för mycket utrymme. Du kan enkelt hålla den när den inte används. Detta gör denna utrustning mycket perfekt för dem som inte har tillräckligt med utrymme i sina vardagsrum eller arbetsplats. Fler och fler fitness entusiaster utnyttjar vad Bosu bollen faktiskt kan göra för att deras muskler. Bli inte kvar och har en egen Bosu ball upplevelse konst av:. Daniel Stanley