Om du inte vill spendera några pengar på nya stöd, är dina alternativ ofta begränsade till internet. Visst, det är en enorm resurs med massor av val, men du behöver bara sålla igenom de många webbplatser för efter någon av dem. Kolla in webbplatser som uppdateras ofta, särskilt av personer med erfarenhet i branschen. Till exempel anser webbplatser med innehåll skrivet av personliga tränare, författare med massor av erfarenhet som forskar fitness ämnen, eller människor som har blivit passformen efter att ha tillbringat massor av tid åt att träna och äta rätt. Sådana människor är mer benägna att få användare fitness tips som ofta uppdateras, snarare än idéer som faktiskt är myter, eller tips som ni har hört before.Many människor uppskattar att få nya idéer som skickas till deras brevlåda varje månad i form av ett magasin. Även om du kan anta att en prenumeration på en Fitness Magazine är mer än du vill spendera, notera att du oftast kan få en för bara några tior. Vissa webbplatser även erbjuda gratis abonnemang till sin tidning för en kort tid, så gör en del forskning innan du prenumererar. Du kan förvänta dig massor av färska tips, samt intressanta berättelser, ny träning, och full färgfoton och beskrivningar av måste-ha fitness tools.If du inte vill lägga massor av läsning till ditt schema, bör du överväga att söka en personlig tränare. Han eller hon kan ge dig massor av fitness idéer som är skräddarsydda för dig, med hänsyn till din kroppsform, dina mål, och hur mycket tid du har i ditt schema för att träna. Naturligtvis är detta den dyraste valet av alla, men det kan vara värt det om du har en särskilt hög målsättning att nå i en kort mängd time.Whether du behöver gå ner i vikt, lägga muskler, eller behålla din nuvarande kropp, fitness information kan vara till hjälp. Innan du bestämmer dig för den bästa källan för dig, överväga din budget för träning hjälp. Du bör också fundera på om du föredrar att läsa publikationer, surfa på internet, eller lyssna på förslag från erfarna instruktörer konst av:. P.pilates