| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Inversion Therapy

    Vad är Inversion terapi? Vid första anblicken kan det låta som en föreslagen bot för över-beskattade matematiker, men det är faktiskt en behandling för leder och muskler. När du funderar på dina alternativ för att få ut av ryggvärk eller nacksmärta, kan du ha stött på inversion som ett hållbart alternativ, värdig att prova. Både att få en inversion systemet och inversion bänk eller inversion bord kom upp som möjligheter och du vet inte vilka som bäst skulle passa dig. Beslutet borde verkligen inte vara så svårt att göra, och du bör bestämma baserat på förmåner inversion systemet. Det har bara varit i de senaste åren att fördelarna med inversion terapi har mätts genom scientists.Some av de många fördelarna är följande: * Minska ryggsmärta - mer än 50% av människor som invertera regelbundet gör det för att lindra ryggsmärtor * Ge skötsel och utfodring för skivor - öka avståndet mellan kotorna för att avlasta trycket * Uppnå funktionell fitness - förmågan att vara flexibel och aktiv under ett tåg livslängd * core muskelgrupper utan att ladda ryggraden - stötta din torso för inre styrka * Återställa från hög effekt träning - reverse rygg komprimering * Minska smärta i överansträngda muskler - framkalla en lymfatiska tvätt * Stärka ledband - genom varsam omvänd laddning * lindra stress - koppla av med en hel kropp stretch Inversion terapi sägs ha många fördelar som inte bara bota ryggsmärtor men ta god vård av ryggraden liksom. Du behöver inte gå till någon läkare eller läkare för detta ändamål, utan det är bekvämligheten av att göra denna behandling hemma själv. Detta kan göras genom att köpa en tabell inversion terapi. Du kan ligga på denna tabell upp och ner med anklarna binds i en säker hållning och genom att vända upp till 25 grader på denna tabell, du kan ha möjlighet att uppnå målet att dekomprimera spinal trycket. Det kan ge dig en stor lättnad från plåga ryggsmärtor utan det är också mycket effektiv för nacke eller axlar strains.Because endast förflyttning av fötterna förhindras, är resten av kroppen kan röra sig fritt. Det finns flera övningar som kan göras i ett omvänt läge som kommer att öka kroppens flexibilitet. När musklerna är redan försträcks från att vara upp och ner, utövar i omvänt läge kommer att möjliggöra för sträckning av muskler som kommer att resultera i ökad flexibilitet. Även om inte ett botemedel för allvarliga ryggen krämpor, erbjuder inversion terapi stor lättnad från enstaka stelhet, ömhet, rygg och ledvärk. . Dessutom förespråkarna för inversion uppger att det stöd i att förbättra hållning genom att rikta ryggraden och öka blodflödet genom att agera på cirkulationssystemet på ett motsatt sätt än när kroppen står konst av: Backer