Celluliter, även känd som lår keso, är ett relativt vanligt problem för kvinnor. Faktum är att mer än 85% av kvinnorna lider av någon form av celluliter, vilket innebär att en del av dina mest kända skådespelerskor också lider av celluliter. Med hur pinsamt celluliter är det inte konstigt att kvinnor är villiga att prova vad som helst för att bli av med det, men det verkar ofta som om oavsett vad du gör det bara inte går away.Cellulite krämer hävdar att smälta celluliter bort, men sanningen är att det egentligen inte hur det fungerar. Massage kan hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter, men de räcker inte för att hålla celluliter borta. Vissa människor rapporterar att celluliter övningar är det bästa sättet att minska uppkomsten av celluliter, men för dessa övningar för att vara effektiva måste de kombineras med en hälsosam diet. Nu när du vet övningar är effektiva i att hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter du behöver för att ställa frågan "var är det bästa stället att träna". Många människor känner att gå med ett gym är det bästa sättet att utöva eftersom du har tillgång till alla de maskiner som du behöver, men andra bara känner sig mer engagerade att utöva när de går med ett gym. Den goda nyheten är att du inte behöver gå på gym för att träna, det finns massor av celluliter övningar som du kan göra i bekvämligheten av ditt home.If du ska göra övningarna från hemmet, är det första du behöver göra är att se till att du har allt som krävs. De flesta av de övningar kräver helt enkelt att du har en stadig stol och en kudde. När du har allt som du behöver kommer du vill börja göra de grundläggande övningar för att minska uppkomsten av celluliter. Några av de bästa övningar som du kan göra hemma är bänk knäböj eftersom de strama och tona alla muskler i skinkorna och låren. Benlyft är en annan bra övning för celluliter eftersom de bidrar till att förbättra cirkulationen till dina ben och skinkor, som är de mest sannolika områdena för celluliter att appear.Whether du tränar hemifrån eller på gymmet, måste du vara konsekvent i hur mycket du motionerar för att uppnå bästa resultat. När du tränar du vill börja långsamt, vilket innebär att starta med en upprepning av de rekommenderade övningarna varje dag och sedan långsamt öka antalet repetitioner som du gör när kroppen vänjer sig vid träning. Målet du siktar på är åtta repetitioner av varje övning en gång day.If du inte är villig att ändra din nuvarande livsstil så oavsett hur hårt du försöker celluliter övningar inte kommer att fungera för dig. Om du vill se resultat och fortsätta att se en förbättring, måste du ändra dina nuvarande matvanor tillsammans med att lägga rätt övningar. Somliga hävdar även att kombinera sunda matvanor tillsammans med celluliter övningar kommer att ta bort hela uppkomsten av celluliter och inte bara reducera sitt utseende konst av:.. Michelle Sp