I racing , kommer varje liten chans att du kan komma över dina motståndare vara en perk . Huruvida dess ett linjelopp , kommer ett spår träffas , ett maratonlopp , eller längdskidåkning , vikten av dina skor ta en stor roll i hur snabbt du kan göra . En lätt sko kommer att hålla dina ben lever och kommer att administrera en mental tillgång genom att göra fötterna känns lätt som en fjäder . Att genomföra en förändring - om till ett lättare race sko är ett av de bästa sätten att skiva några sekunder av din personliga rekord händelse times.At tiden för din varannan månad , icke - race , träning , kan en lätt sko också vara trevligt . Tänk på din svåraste veckovis träning . Fick det ? Dess sannolikt en hastighet träning av något slag , kanske mile upprepningar ? Absolut , så överväga att träna med lättare skor . Ganska söt . Du kommer att köra snabbare och silkier än du någonsin har med ett helt nytt par lätta kör shoes.Now , allt detta ser ganska lysande. Det mĺste vara ett problem . Det finns , men dess små. De flesta av de riktigt lätta löparskor erbjuder inte mycket stöd . Så , om dina fötter har en benägenhet att över eller under pronate , kommer du vill kontrollera att du fortfarande är att sätta på en sko som kommer att fördela rikligt med stöd . Det sista du bryr dig att ha hända är att bli skadade på grund av att du sätter på olämpligt shoe.My förslag? Köp ett par bekväma racing skor som är specifika för den typ av lopp du kör . Du kommer definitivt vill spikar av något slag för ett spår träffas , under tiden ett brett utbud av skor är nära med för långsiktiga vägen tävlingar . För din långdistans träning går , kommer du vill göra du har en bra kombination av bra stöd utan att lägga en massa bulk . Din intensitet träning är ett tufft val . Du kan känna som att köpa några extra lätta träningsskor bara för denna avsikt , eller så kan du bara sätta på dina vardagliga utbildare . . Dess helt en fråga om personlig preferens konst av : Dame Windixy