Om du vill förbättra dina hopp för cheerleading måste du bestämma att du kommer att ägna dig åt det . Engagera sig för att öva tills du får det rätt att arbeta på din styrka och förbättra din flexibilitet . Du kan spendera tid varje dag att arbeta på din flexibilitet eftersom det är en låg påverkan träning på din kropp så inte försumma this.If du kan arbeta dig upp till cirka 30 minuter per dag gör stretching hittar dig själv att kunna utföra stunts som splittringar och herkies mycket mer ansträngning . Du behöver inte nödvändigtvis att göra din stretch i 30 minuter rakt , du kan dela upp den i mer hanterbara mindre steg om det fungerar bättre för dig . Du kan göra dem på praktiken eller ens titta TV.Detta bästa sträckor att använda är de som bäst simulerar vad du hejar . Annars någon typ av stretching du gör kommer att vara till stor nytta . Många börjar redan ha en viss flexibilitet , men om detta inte är du inte oroa dig . Du kommer att märka en stor skillnad efter bara några veckors tid , lära sig att förlänga sträckan lite mer varje gång och förbättringar kommer fast.Having stor flexibilitet kommer att gå en lång väg mot att hjälpa dina hopp , men det krävs mer än så . Du måste arbeta på din styrka , speciellt benen . Och arbeta på att förbättra din teknik , är detta en mycket viktig del att ha vackra hopp . Bestämmas och öva konsekvent och du kommer att se dig själv att göra stora vinster konst av : . Tim A.