Hälsa är en grundläggande mänsklig rättighet, det är den mest värdefulla tillgången i vår mänskliga. Hälsa är källaren i vårt liv, hälsa är en viktig aspekt av människors självkännedom, hälsa är den bästa staten för livet. Så vi borde älska oss själva och försöker vårt bästa för att hålla fit.Today jag kommer att lära dig några sätt att hålla sig i form. Dessa vägar är lätt men du verkligen kan dra en lot.1, regelbunden kamma håret, vara naturlig och mild. Du kan göra detta från huvudet och försiktigt kamma framsidan till baksidan, upprepade gånger gör detta för 36 gånger. Det kan förhindra högt blodtryck, yrsel, huvudvärk och ökad intelligence.2, Flytta dina ögon långsamt från vänster till höger, upp och ner, fortsatte göra det åt 18 gånger. Det kan förhindra närsynthet och förbättra vision.3, Konstant gnugga näsan med båda händerna och långfingret, placera fingret på näsan, försiktigt köra det i 48 gånger. Det kan förhindra en förkylning och rhinitis.4, ständigt slå dina tänder för 48 gånger. Det kan förhindra tandproblem och förbättra intelligence.5, Rör tungan ljus, lägga den utanför tänderna, gör det för 9 gånger. Det kan förbättra språkkunskaperna, öka saliva.6, ofta höja ditt huvud, upprepas 24 gånger. Det kan förebygga livmoderhalscancer sjukdom, yrsel och headache.7, regelbundet röra bröstet 24 gånger. Det kan förebygga sjukdom, hjärtsjukdom, depression.8, Gör din axel ofta svänger uppåt, framåt bakåt, nedåt och fortsatte skaka 20 gånger. Det kan förebygga och kontrollera bursit i shoulder.9, ofta böja knäna lätt, upprepade göra det åt 20 gånger. Det kan förebygga och kontrollera gonitis, stärker nedre extremiteterna myodynamia.10, ofta stötar två klackar, gör det för 7 - 10 gånger upprepade gånger. Det kan förebygga och kontrollera många typer av kronisk sjukdom, förbättrar den fysiska styrkan, är intelligence.This min erfarenhet, hoppas jag att du kan dra en hel del. Får du kommer att tycka att det är otroligt. Men jag kommer att säga att det är sant. Behåll friska är mycket viktigt, låt oss gå vidare konst av:. Cherry Xu