| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Vilken utrustning behöver du för en triathlon? En nybörjare triatleter Guide

    Om du är ny till Triathlon det kan finnas en massa olika människor som ger dig en hel del olika åsikter om vilka redskap /utrustning som du behöver för att få. Från min erfarenhet, kan vissa av dessa yttranden vara lite vilseledande. Ibland de förslag du hör från andra är inte nödvändigt för dig att komma igång. Jag är här för att berätta exakt vad du måste have.A maxvikt Bike. Se till att din cykel är upp till de nationella standarder. Kom ihåg att dessa säkerhetsstandarder finns där av en anledning ... att rädda ditt liv eller förhindra skada. Jag har sett många skador som kunde ha förhindrats om de hade haft sin cykel väl underhållna etc. Alltså, om du har för avsikt att köpa en begagnad cykel (vilket inte är en dålig idé om du just har börjat) se till att den är väl underhållen. Det är en bra idé att se cykeln personligen, men om du köper den över internet detta kan vara lite svårt, så se till att du åtminstone e ägaren, talar med dem och få en förståelse av vilken kondition de cykel är i.Jag också råda att inte gå ut dit och få den bästa och dyraste cykeln även om det kan vara frestande. Om du gör en hel del ridning du inte vet skillnaden mellan de olika cyklar (dvs. växeln, olika ramar osv) bara från egen erfarenhet, jag använde min mamma 20 + år gamla landsvägscykel. Jag kan säga nu att det var mycket tunga (som 12 + kg, jag är inte säker på om jag överdriver lite eller inte, men det var oerhört tungt). Hur som helst min poäng är, är att jag höll på att vinna tävlingar på denna gamla cykel så över folk med den senaste och bästa, inte vara orolig för vad du börja rida på ... bara komma igång! Förresten, är det den bästa känslan att vinna denna way.You behöver en hjälm. Se till att hjälmen också uppfyller de nationella standarder. Detta är det enda mellan dig och vägen. Det sista du vill oroa dig för är om du hjälm kommer spänna en nedgång, så ta dig tid att få detta kontrolleras out.Comfy badare. Även om det inte är nödvändigt att få en våtdräkt, kan det hjälpa. Inte bara kommer det att hålla dig mer stark, men det kommer att ge dig förtroende, om du inte är en stark simmare. Men gå inte ut och köpa den senaste och bästa våtdräkt. Det finns ett par anledningar till detta. För det första vet du inte skillnaden eller kunna känna skillnaden mellan våtdräkter. För det andra är det bättre att göra din forskning innan surra ut och köpa en ... de är ganska dyra. Med detta sagt, är det inte nödvändigt att få en våtdräkt. Det är verkligen personliga preference.Goggles: Dessa behöver. Om du har problem eftersom de är imma upp, gnugga lite saliv på insidan av linsen och detta bör göra trick.A badmössa. Även om du kommer att få en när du in i loppet är det bra att ha en till. Den främsta orsaken till detta är att om du sätter ett tak på, så skyddsglasögon och sedan din racing mössa, kommer det hindra dina goggles från att komma off.Comfortable löparskor: Se till att du har rätt storlek och att du har slitna dem många gånger tidigare. Om inte, kan du sluta med blåsor som inte är mycket trevligt alls. Jag kommer att omfatta hur man kan undvika blåsor i en annan artikel. Kontrollera också att de har stöd för fötterna. Det sista du vill är att ha löpare som kommer att orsaka skada. Vissa människor kanske föreslå att få "racing skor". Samma princip gäller för löpare som det gör med cyklar ... bara använda dina vanliga löpare. Sen när du blir mer allvarligt, är det ett naturligt steg för att få racing skor. Du vill inte ha så många nya saker att tävla med när det är första gången, eller även om du är ny på Triathlon och är en beginner.So gå ut där, får av din duff och få aktiva. Konst av : Jake Allan