Hur många gånger har du bestämt dig för att bli av att magen fett bara för att inse att du inte kan hålla sig till planen för länge? Först var det tidig morgon jogga och sedan kom gymmet planer och sedan innan du visste det, du fattar beslut om vad nästa! Du vet vad du behöver? Du måste göra utövandet roligt! Gör det till en rolig aktivitet, något som inte kräver ansträngning och något som inte gör dig krypa vid tanken på det. Det gör att du kan njuta av det och samtidigt du förbli frisk! Hur kunde utöva möjligen vara kul, tycker du? Såhär: Övning PartnerIf du tycker utövar är tråkig och att du hellre vill vara mumsa bort framför en TV, sedan en övning partner bör hjälpa. Istället för att tjura innan träningen varje dag, skaffa dig en övning kompis! Båda kan du träna tillsammans och du kommer inte ens vet hur tiden går. Det bästa är att på din "lat" dagar, har du någon att dra dig ur det soffan! Challenge yourselfSet ett mål varje gång du börjar träna. Om du joggade i en halvtimme en dag, långsamt öka den till en timme efter en vecka eller så. Håll utmana dig själv från tid till att gå den extra milen. När du utmana dig själv, du arbetar mot något och det finns inget bättre än att lyckas varje gång! Så, längtar efter den känslan och gå vidare, utmana dig själv! Lyssna på musicIf du hittar dig själv att träna ensam, koppla in din iPod och gå vilse i musiken. Så, lyssna på härlig musik och nynna dig igenom alla dessa övningar. Ditt humör är bra och din kropp passform. Vad mer! Motivera yourselfIf du får upp en morgon och inte känner för att träna, motivera dig själv som väldigt sekund. Var inte alltför lätt på dig själv. Tänk dig själv, alla pigga och friska. Om inte det, hålla påminnelser som du kan titta på på din "inte-så-bra" dagar. Dessutom gör små saker som att köpa en klänning som du älskar som inte är din storlek och gå ner i vikt för att passa in i den. Saker som detta kommer att inspirera dig att arbeta out.Bring i varietyDon't hålla sig till samma gamla monotona motion rutin. Du är skyldig att tröttna på det sättet! Du kan alltid ta in variation med övningar som simning, aerobics, cykling, jogging, promenader löpbandet och många andra. Också, prova nya sträckor för att hålla din träning roligare och läsa upp med information om olika exercises.Keep en trackKeep en koll på de dagar du tränar på och vad du gör. Titta på det från tid till annan kommer att hjälpa dig hålla koll på din träning regim som inte bara kommer att få dig att må bra om din kropp, men kommer också att motivera dig att hålla sig till att utöva och göra det till en hobby! När du gör utövar en vana, Det kommer så småningom bli en del av din dagliga rutin. Så mycket, att din dag verkar ofullständig utan den! Kan inte föreställa mig att? Allt du behöver göra är att göra en start och innan du vet det, kommer att utöva bli en integrerad del av ditt liv! Håll dig i form - fysiskt och mentalt konst av: Kya