Om du är en kvinna på jakt efter mat som gör dig rumpa att växa större , tro mig , har du kommit till rätt ställe . Jag gjorde en grundlig utredning av livsmedel , utveckla bevisligen större din rumpa och har upptäckt de galna killarna gör varje gång skinkorna . Låt oss nu gå över till punkten . Vi har en mängd olika livsmedel som är utformade för att få dig tillbaka en mycket stor och attraktiv . Även om det finns sorter av mat i kylen , och du har om mannen som är den stora igen , om du tror det . Jag ska berätta någon gång några minutes.1 . Den första typen är den viktigaste proteinet. Äta mat rik på protein hjälper till att öka din rygg . De typer av livsmedel som är rika på protein , måste du vidta för att få att få en stor bit av kalkonbröst , sojaprotein , kyckling , magert nötkött och tuna.2 . Växer den andra typen av mat som hjälper dina föreningar butt kolhydrater . De typer av livsmedel rika på kolhydrater anslutningar till hel-vete pasta , röda potatis , fullkornsbröd , potatis, havregryn och konsumerar söta . Denna typ av kolhydrater med hjälp av Lean röv som att göra en större rumpa . Du är inte okunnig om vissa livsmedel för att ta för att få ett bra shot.3 . En annan typ av mat för att utföra ett effektivt sätt att uppnå de önskade resultaten är som frukt och grönsaker är kända för att uppnå. Vissa typer av grönsaker som är bäst för detta är de gröna bönor , sallad, grapefrukt , äpplen och bananas.In tillägg till konsumtion av mat som jag förklarat ovan , är det nödvändigt att deras dröm om en större skinkan med konditionsträning och styrketräning , vilket är ett resultat av flera höjningar snabbt . Om du per den feta röv i två veckor , inklusive dagliga övningar vecka . Endast ett fåtal övningar som du behöver, inklusive aerobics , knäböj, benpress, rörelse och UPS steg Musik av : . Elizabethbmundu