Roll Ornitin för att öka tillväxthormon LevelsOrnithine är en icke-essentiell aminosyra, vilket betyder att att din kropp kan syntetisera det från andra livsmedel källor. Det orsakar utsöndringen av tillväxthormon från hypofysen. En dos av ornitin, speciellt i kombination med andra aminosyror, en timme innan en tyngdlyftning träningspass hastigheter muskeluppbyggnad och fett förlust. Förutom sin roll för att stimulera GH-nivåer, har ornitin också visat att regenerera levervävnad i lab animals.DosagesOn en per gram, har dubbelt ornitin om effekten av arginin, en nära besläktad aminosyra. Med 2,5 till 5 gram ornitin orsakar samma mängd GH-frisättning som 5-10 gram arginine.Like andra aminosyror, är effekten av ornitin störst hos personer med de lägsta kroppsfett och den högsta aeroba kapaciteten. Ornitin kommer att fungera bättre när du ökar din kondition. Dessutom är GH-frisättning från ornitin ännu mer förstärkt med långsiktiga use.Starting doser för ornitin som ett komplement är 1 till 3 gram på tom mage en timme före träning och innan läggdags. Biverkningar kan vara magbesvär, illamående och diarré. Dock kan dessa minimeras genom start vid låga doser (1 gram) och bygga upp slowly.Enhancing Performance med ytterligare amino AcidsBodybuilders få ännu bättre resultat genom att kombinera ornitin med andra aminosyror, såsom arginin, lysin och glutamin. Detta kallas stapling. När det tas tillsammans, dessa aminosyror har en synergistisk effekt på GH release.A nybörjare stack är 2 gram vardera av arginin och ornitin och 1 gram vardera av lysin och glutamin. En avancerad stack skulle omfatta 2 gram vardera av alla fyra aminosyror. Den arginin-lysin-glutamin trion är särskilt viktigt eftersom det stimulerar insulinnivåer, även på fastande mage. Kombinationen av GH och insulin i frånvaro av mat driver inkorporering av aminosyror i en muskel. När det tas före sänggående, stoppar denna kombination också kroppen från att bryta ner så mycket muskelvävnad som det normalt gör under en natts sleep.OKG: Ornithine Alpha-KetoglutarateOKG är en fransk designer näringsämne som består av en molekyl av ornitin som är bunden till två molekyler av alfa-ketoglutarat. Alfa-ketoglutarat är en vanlig cellulär metabolit som är en föregångare till glutamin. OKG ökar glutaminnivåerna ännu mer än vad glutamin själv. Många GH sekretagoger innehåller nu OKG, ibland som en ersättning för ornitin. Det är inte allmänt testas i USA dock OKG i doser på 10 gram eller mer är mer effektivt än ornitin eller alfa-ketoglutarate enbart för att höja GH-nivåer flerfaldigt By Blogg:. Dr Dennis Clark