Över 70 miljoner amerikaner drabbas av insulinresistens och typ 2 diabetes. Dödssiffran stiger med en skrämmande hastighet. Diabetes är den främsta orsaken till hjärt-kärlsjukdom. Om du har en hjärtsjukdom och diabetes, är din risk för en dödlig hjärtattack extremt hög. Forskning visar vilken viktig roll vitamin D kan spela i kardiovaskulär hälsa, diabetes förvaltning och förebyggande av diabetes. Diabetiker och personer i riskzonen för diabetes har lägre nivåer av D-vitamin än de borde. Ytterligare studier visar eventuella samband mellan låga D-vitaminnivåer och hyperglykemi, hypertoni (högt blodtryck), och hjärtsjukdomar. Allt av denna forskning visar oss hur D-vitamin spelar en viktig roll i våra metaboliska processer. Låga D-vitaminnivåer är en indikator på att en hjärtattack kan vara på väg att hända. Låt oss säga att ett test visar låga blodserum koncentrationer av vitamin D i en icke-diabetiker. Detta är faktiskt ett tecken på att de är i riskzonen för att utveckla metabolt syndrom, insulinresistens, eller typ 2-diabetes. D-vitamin har många positiva effekter på kroppen. I diabetiker, minskar insulinresistensen och förbättrar kroppens användning av insulin. Det hjälper till att reglera blodsockret och kan avsevärt minska hälsoriskerna förknippade med diabetes. Patienter som kompletterar med vitamin D har mindre bensmärta, förbättrat minne och fokus, och märker förbättring i syn. Så, hur fungerar det? Vitamin D hjälper vända mönstret av förändringar som sker när kroppen blir mer och mer insulinresistenta eller diabetiker. Det gör detta genom att påverka och förbättra lipid-och glukosmetabolismen parametrar av kroppen. Det är inte en magisk dos som kommer att rädda dig från diabetes. Fråga din läkare om ett serum nivå test för att avgöra om du är på en optimal nivå. Du kan behöva komplettera och övervaka hur dina nivåer förändras. Vissa människor kanske bara behöver cirka 1000 IE per dag, medan andra kan behöva upp till 10.000 eller mer för att nå önskvärda nivåer. Utarmat nivåer kan ta månader att komma upp, så ha tålamod, övervaka dina nivåer, och njuta av hur mycket bättre du mår när du fortsätter behandlingen. Kombinera vitamin D med kalcium har ännu större fördelar. Kalcium bidrar till att reglera den mängd insulin som produceras och metabolismen av att insulin. Dessutom förbättrar magnesium tillskott ditt hjärta hälsa och skyddar den från de förödande effekterna av diabetes. Magnesium är låga hos diabetiker. Föra dessa nivåer upp till en önskvärd nivå förbättrar insulinkänsligheten och förbättrar cellulär metabolism.Talk med din läkare om de bästa vitaminer och kosttillskott för dig och ditt tillstånd. Har dina blodnivåer testas innan du köper vitaminer. Kom ihåg att regelbundet kontrollera att du får nog av vad du behöver för att möta och bibehålla optimal blodserumnivåerna och skydda dig från de förödande effekterna av diabetes konst av:. Phil Le Breton