Diabetic dieter är inte komplett utan fyra viktiga typer av livsmedel. Genom att äta mat som hjälper metabolisera socker, främja insulinkänslighet, minska oxidativ stress, och skyddar från glycation, kan du nå äntligen din behandling goals.Food Typ # 1: MetabolizersDiabetic kost bör bidra till att återställa korrekt socker metabolism. Överskott av blodsocker initierar en kaskad av farliga reaktioner som förstör kropp och slutligen leda till sjukdom. Att äta vissa livsmedel kan bidra till att återställa normala socker metabolism.The följande livsmedel och kryddor är potenta socker metabolism: 1. Kanel 2. Basil 3. Äpplen 4. Gröna bönor 5. Broccoli 6. Fullkornsbröd 7. Grodda breadsAdd 1-2 portioner vid varje större meal.Food Typ # 2: PromotersThe kännetecken för typ 2 diabetes är insulinresistens. Insulin styr upptaget av blodsocker i cellerna i hela kroppen. Främjande insulinkänsligheten näringsmässigt kan även hjälpa mediciner fungerar better.the följande livsmedel är starka insulin initiativtagare: 1. Grönkål 2. Magert rött kött (orgel kött) 3. Öljäst 4. CabbageA måltid bestående av 6-7 uns av magert rött kött med 2-3 portioner av mörkgröna ge höga doser av insulin promoters.Food Typ # 3: ReducersExcess blodsocker skapar extrema nivåer av oxidativ stress, en av de ledande teorierna på åldrande. Om den inte metaboliseras, omvandlar blodsockret snabbt in mycket reaktiva molekyler som skadar din kropp. Celler och vävnader förstörs snabbare än de kan vara replaced.Reducers, även känd som antioxidanter, är livsmedel som sänker oxidativ stress genom att torka upp reaktiva socker metaboliter. Att äta ett brett utbud av antioxidanter från en mängd olika källor är ett viktigt steg för att slå diabetes. Följande livsmedel är rika på reduceringar (antioxidanter) och bör göra upp en stor del av diabetiker kost: 1. Röda bönor 2. Blåbär 3. Tranbär 4. Kronärtskockor 5. Granatäpple 6. Grönt & svart te 7. Kakao (mörk choklad) 8. Syrliga körsbär 9. Korsblommiga grönsaker (broccoli) Varje måltid bör innehålla 2-3 portioner av reducerare (antioxidanter). Och om du fick till mellanmål, äter bara mat rik på antioxidants.Food Typ # 4: ProtectorsIt är viktigt att diabetiker förstår hur blodsockret orsakar skador. Den mest ökända processen är glycation, samma process som gör att maten brunt i en oven.Glycation (definierat som sockermolekyler reagerar med proteiner för att producera icke-funktionella strukturer i kroppen) är en viktig del av diabetesrelaterade komplikationer eftersom det äventyrar proteiner hela kroppen och är kopplat till nervskada, hjärtinfarkt, och blindness.Protectors är livsmedel som kan minimera effekterna av glycation: 1. Turkiet 2. Lever 3. Tuna 4. Chilipeppar 5. Linser 6. Kyckling 7. Lean röd meatChili paprika läggs till marinader för kyckling och fisk är ett bra sätt att förbättra diabetisk diets.SummaryI övertygad om att du kan slå diabetes. Om de ges de rätta verktygen, kan kroppen läka sig själv. Och helande börjar med en komplett diabeteskost. Börja äta metabolizers, promotorer, reducerare, och beskyddare idag konst av: drmike