Diabetes är en sjukdom där ditt blodsocker glukos eller blodsocker nivå är mycket hög. Glukos behövs av kroppen för energi, men med glukos som är för hög i blodet är riskabelt. Om du tar väl hand om din diabetes, kommer du att må bättre. Farorna med problemen med ögon, njurar, nerver, tänder, fötter och ben kommer att minska om diabetes är omhändertagen religiöst. Riskerna för hjärtinfarkt eller stroke kommer att minskas also.Diabetes kan omhändertagen genom följande: - att vara aktiv fysiskt-att observera måltid plan som är friska att ta mediciner regelbundet som föreskrivs av physicianResearch har visat vikten av fysisk aktivitet -. sänker blodtryck och glukos i blodet-höjer det goda kolesterolet och sänker kolesterolhalten i blodet-förbättrar kroppens förmåga att använda insulin-sänker risken för stroke och hjärtinfarkt-håller ben och hjärta starkt bidrar viktminskning-Minskar fett i kroppen-ger energi och minskar stressPhysical aktiviteter kan göras genom att vara aktiv varje dag, gör aeroba övningar, stretching och gör styrka training.Some antal kalorier kan bränna ut genom att vara extra active.Aerobic övning en verksamhet som innebär användning av stora muskler och håller hjärtat slår fortare. Några exempel på aerob träning är: raska promenader, vandring, dansa, spela tennis, simning, spela basket eller volleyboll etc.Strength utbildning kan göras hemma. Denna aktivitet kan hjälpa dig i dina dagliga sysslor lätt, förbättrar balans och koordination och även hälsan hos ben. Denna övning görs med hjälp av hantlar, maskiner vikt och elastisk bands.Stretching hjälper till att öka flexibiliteten, sänker stress och hjälper till att förebygga träningsvärk efter vissa exercise.Before göra dessa aktiviteter, måste du först fråga din dietist eller läkare om din dagliga schema. Tänk på måltider och dina mediciner i ditt beslut när du ska göra det exercise.When din glukos är över 300 och du tränar, går din nivå högre. Det är bra att inte träna förrän blodsockret går ner. Dessutom är motion inte föreslås om fasteblodsocker är mer än 250 och knappljud är närvarande i urine.After övningen försöka kontrollera din glukos nivå hur det har påverkats av den fysiska aktiviteten konst av:. Scheygensmith