Det ömsesidiga förhållandet mellan diabetes och fetma är så stor att termen "Diabesity" myntades för att beskriva det. Diabetes särskilt typ-2 diabetes är i huvudsak utlöses av obesity.Diabetes mellitus är en sjukdom där patienten har höga blodsockernivåer. Detta beror antingen kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin eller att betacellerna inte svara på insulin och därmed finns det ingen återkoppling mechanism.Patients diagnosen diabetes uppmuntras att ha en speciell diabetes diet. Detta krävs för att hålla blodsockernivån i blodet låg. Även viktminskning kan hjälpa till att kontrollera typ 2-diabetes. Målet för en diabetes diet brukar stavas som ABC. • A-hemoglobin A1c test som mäter den genomsnittliga blodsocker. • B-blodtrycket • C-CholesterolThe mycket föredragen diabetes diet är baserad på glykemiskt index. Den kolhydratintag rekommenderas att vara på 40-65%. Fiber bör ges största betydelse i måltiderna speciellt lösliga fiber som är låg fetthalt. Högt glykemiskt index livsmedel som potatis och ris är också rekommenderas. Å andra sidan i fall av hypoglykemi, är patienter rekommenderas att ha en mat eller dryck som kan höja blodsockernivåer quickly.Alcohol företrädesvis bör undvikas av patienter med diabetes. Alkohol bryts ned av kroppen på samma sätt som fett, varför du får samma kalorier. Om ditt blodsocker är väl under kontroll och din läkare ger dig grön signal, kan du konsumera alkohol limitedly. Vodka, whisky och annan grädde toppade drycker måste undvikas. Men du kan unna dig en öl eller vin. Några av de kända diabetes dieter är, • GI DietIn denna diet potatis är vitt bröd och ris ersätts med baljväxter, multi grain bröd och fullkornsprodukter som är långsammare omvandlas i blodet. • Den lågkolhydratkost I denna diet alla kolhydratkällor ersätts av fetter som nötter, kött, fisk, ägg, oliver etc (undanta mättade fetter). därmed komplikationer av glukos i blodet kommer att reduceras. Denna diet är mycket kontroversiell och rekommenderas inte av läkare. • Den fiberrik kost Denna diet fungerar bättre för diabetespatienter än någon annan. Detta kontrollerar blodsockernivån nästan med samma styrka som en diabetes läkemedel. • Den paleolitiska Diet Denna diet som föreskrivs av American Diabetes Association har visat sig förbättra glukostolerans för patienter som lider av typ-2 diabetes. • vegankost Vegan dieter är helt fri från fett översättas som kolesterol och de därmed ge en bra kontroll på insulinnivån konst av:. TechSneha