De första frågorna som de flesta patienter frågar när berättade om att ändra sina matvanor och anta en särskild mat lista för deras kost är att varför ska man anta en ny diet? Varför skulle de följa livsmedel lista? Varför är det så nödvändigt för dem? Svaret på dessa frågor ligger i orsakerna till och effekterna av typ 2-diabetes. Mycket få människor är medvetna om det faktum att typ 2-diabetes är ett direkt resultat av ätstörningar och osunda kostvanor. När diagnosen diabetes, blir det oerhört viktigt för patienterna att ta hand om vad som händer i deras munnar och stomachs.Type 2 diabetes är oerhört en diet sjukdom. Patienterna bör känna till att det oftast orsakas av högt intag av enkla sockerarter och kolhydrater. Man måste undra hur det måste vara orsaken till typ 2-diabetes? Svaret är mycket lätt, enkla kolhydrater kan lätt brytas av matsmältningssystemet och glukos lätt överförs in i blodströmmen. Detta innebär omedelbar ökning av blodsockernivåerna. Förhöjda blodsockernivåer utlösa bukspottkörteln, vilket kan göra att producera mer insulin för att bli av med sådana stora mängder socker i blodet. Annars kan det allvarligt skada alla organ. Men, om blodsockret är fortsatt hög under lång tid då kroppen utvecklar en resistens mot insulin och socker förblir intakt i blodet. Detta tillstånd kallas typ 2 diabetes eller insulinresistens. Detta är varför patienten bör anta en särskild diet.The nästa stora fråga som uppstår i sinnet är vad bör patienten äta då? Till att börja med ett enkelt svar, bör patienten anta en kost som innehåller hög andel av komplexa kolhydrater, proteiner, mättade fetter och fibrer. De livsmedel som innehåller alla dessa bra komponenter är naturliga och brukar anses hälsosamt för någon. Det kan vara svårt för vissa men patienter bör omfatta de flesta typer av kött i sin kost. Diabetiker kan få nöjet att äta bra mat som kyckling, kalkon och fisk. De kan även äta kött som bacon, lamm och nötkött. Alla typer av fisk och skaldjur är särskilt gynnsam för dem. Ägg är också ett bra komplement men man bör undvika alltför många ägg som de kan göra det svårt att upprätthålla en hälsosam nivå av blod glucose.All sorters ost är bra eftersom de innehåller en god nivå av protein men ändå patienter bör rådgöra med sin läkare innan använda dem i stora mängder eftersom de innehåller en hel del fett också. Färska och naturliga livsmedel är en stor källa till komplexa kolhydrater. Livsmedel såsom färska grönsaker och frukter är utmärkta alternativ. Sallad portioner två eller tre gånger om dagen kan visa sig vara en välsignelse. Patienter bör undvika överkokning av grönsaker för sina måltider. Icke smaksatt, är vanlig yoghurt en smaskig behandling för patienter med diabetes. Dessa är några grundläggande livsmedel för typ 2-diabetiker, men man bör ändå rådfråga läkare innan du följer någon diet konst av:. Muhammad Suhail