De grundläggande principerna om god Diabetes kost är inriktade på att minska blodsockernivåerna och öka hälsosamma vitaminer och mineraler i kosten. Diabetiker, speciellt, bör följa principerna i diabetes matpyramiden i syfte att säkerställa att de har en balanserad diabetes näring för att hålla sina kroppar healthy.However, till skillnad från den allmänna befolkningen, diabetiker är inte alltid möjlighet att bearbeta glukos på cellnivå. Det är därför det är viktigt för diabetiker att förstå de kemiska reaktioner som sker i deras kroppar som de äter mat. Förstå biologi diabetes är det första steget i att ta kontroll över din diabetes behandling så att du kan leva ett hälsosamt diabetiker liv. Leva med diabetes kan vara en utmaning, men dessa läckra diabetes diet recept gör det enklare, och hela familjen kan njuta av dem som well.Many Diabetiker känner sig överväldigad när de först diagnostiserats med typ 2-diabetes, typ 1-diabetes, eller graviditetsdiabetes. Rätt skött diabetes, kommer krävt att du måste göra några grundläggande livsstilsförändringar, särskilt på det sätt som du närmar dig mat. Du kommer definitivt att behöva begränsa ditt socker /kolhydrater i-take.For exempel, älskar pasta? Ja du kan fortfarande ha denna mat som du älskar. Först nu, är ett bättre val fullkornspasta i stället för den traditionella stilar av pasta. Dessutom måste du begränsa din mat betjänar storlekar med diet portion kontroll tallrik (en portion = 1/2cup kokta eller Ã, Â ½ baseball) istället för allt du kan äta. Generellt för alla de livsmedel som du älskar, det är ett acceptabelt alternativ som gör dig glad och dina blodsockernivåer also.Know att dessa diabetes livsstilsförändringar är helt hanterbar och kommer att göra dig friskare och gladare när du börjar att införliva dem i dina vanliga matvanor. Du kan känna tröst att veta att miljontals diabetiker har haft att göra enkla förändringar i sin kost planer. Att hjälpa diabetiker att njuta hälsosamma val av mat, har många diabetesorganisationer utvecklade tips, diabetes måltid planer, mat och sunda matvanor riktlinjer. Använd vår interaktiva lärande modul på socker och stärkelse att lära more.Diabetes sunda matvanor riktlinjer och Diabetes plannerDiabetes menyn är en sjukdom som är direkt relaterade till ditt sockerintag och motsvarande blodsockernivå. På grund av karaktären av diabetes, kan kroppen inte behandla socker det sätt som den should.Therefore, för att hålla din blodsockernivå så lite som möjligt, är det viktigt att begränsa mängden socker /kolhydrater som du äter och ta alla mediciner som ordinerats av din doctor.Remember att en stärkelse enhet kan göras upp av tusentals glukos units.Tips för att begränsa ditt sockerintag:.. • Välj fullkornsprodukter över produkter med raffinerat mjöl • Undvik att äta sötsaker, såsom desserter och godis • Övervaka ditt blodsocker noga för att undvika hypoglykemi (hahy-Poh-glahy-se-mee-uh) lågt blodsocker eller hyperglykemi (förhöjda blodsockernivåer.) • Undvik att dricka läsk och andra söta drycker. Välj vatten istället • Begränsa intaget av frukt juice, väljer färsk frukt istället • Följ pyramiden mat guide och Medelhavet matpyramiden • Ät regelbundna måltider,...! Ingen hoppa • Styr dina friska delar storlekar. • Välj grönsaker och frukt än kolhydrater. • Limit äta ute på restauranger som inte erbjuder hälsosamma val. • Begränsa småäta, särskilt om man försöker gå ner weight.Proper nutrition, diabetes vitaminer, tillsammans med diabetes motion och diabetes medicinering, kommer att hjälpa dig att hantera din diabetes så att du kan hålla sig friska längre. Ta en stund att bläddra igenom detta avsnitt för mer information om hälsa äta ute, laga mat hemma med dessa recept för diabetiker, upprätthålla en vegetarisk eller vegansk livsstil och more.Click för diabetes leveranser och Sockerfria recept Musik av: Typ Free Diabetes