Titta runt tidskrifter publicerade hittills under 2010, är det tydligt att forskarsamhället äntligen börjar ifrågasätta antagandet att Amerika ska medicineras. Om du lyssnar till läkemedelsindustrin och läkarna som får betalt för att stå upp och marknadsföra läkemedel som den bästa behandling för någon sjukdom, kommer du att höra ett konsekvent mönster av propaganda. Alla våra produkter har FDA kvalitetsstämpel. De kliniska prövningar visar våra produkter är säkra och effektiva. Sjukförsäkringen industrin betalar det mesta av priset för våra produkter (endast en liten självrisk elementet för dig). Ta våra piller och bli bättre. Ja, när det kommer till de bäst säljande sömntabletter, finns rekordmånga recept som skrivs av läkare. Anledningen? Tja, är det inte svårt att misstänka stress ökar tack vare lågkonjunkturen. Arbetslösheten är hög. Credit sänkts, Det finns utmätningar i varje kvarter. Det är skyldig att göra sömnen svårare. Vad är nyfiken på de nya poster som anges i antalet recept är det ytterligare en ekonomisk börda detta lägger på familjer när de kan minst råd med det, och det underförstådda antagandet att sömntabletter kan bota de bakomliggande sociala och ekonomiska problem som orsakar stress.The Journal of American Medical Association rapporterar samtalsterapi är mer effektivt än sömntabletter. Forskargruppen gav deltagarna sömntabletter tillsammans terapisessioner och mäts som hade det bättre resultatet. Eftersom samtalet frågade varför människor kan ha svårt att sova och diskuterade olika sätt att lösa problem, hade folk med terapisessioner bättre sömn än de på piller. Detta följer på forskning att testa effektiviteten av kognitiv beteendeterapi (KBT) som lär människor hur man ändra sina vanemönster att återställa sömnen. Terapeuter uppmuntra människor att undvika tupplurar under dagen, anta en inställd rutin för att gå till sängs, och fysiskt förändra sovrummet för att minimera ljus och buller som kan störa sömnen. I kombination med tekniker för att ta itu med orsaken till stress och slappna av, har KBT konsekvent funnit att överträffa sovande pills.When man tittar på statistiken, kan det finnas något tvivel som vi använder för många sömntabletter. Lägg i den ökande användningen av online apotek som levererar läkemedel utan behov av ett recept, och omfattningen av beroendet av sömnmedel är nästan säkert värre än vi tror. Varför ska vi bry oss? Eftersom alla sömntabletter på marknaden kan orsaka beroende. Som människor fortsätter att ta dem, bygger tolerans och pillren faktiskt blir mindre effektiv. Ökning av dosen bekräftar beroende och kan leda till oönskade biverkningar. Ja, är ambien en av de bättre piller och det finns färre problem med sin användning, men om din sömnlöshet har störa ditt liv för sex månader eller mer, bör du överväga att genomgå terapi först. KBT är den klart bästa. För att hjälpa dig att fokusera under denna inlärningsperiod, kan din läkare erbjuda användningen av en sömntablett. Om du väljer att acceptera, är ambien bäst men du ska bara ta det för ett par veckor vid låg dos. Den långsiktiga återställande av sömn kommer att komma från terapin. Även om detta är en kortsiktig kostnad att träffas, kommer ditt liv förbättras med naturlig sömn och din ekonomi blir bättre av utan att behöva köpa sömntabletter för resten av ditt liv Av Blogg:. Desmond Jeremiah