För vissa, det finns hot överallt. De fruktar att världen är farlig och, om de inte bor i ett konstant tillstånd av vaksamhet, kommer deras liv vara i fara. I ett litet antal fall, blir detta utom kontroll och tips i paranoia och psykisk störning. För majoriteten är det en överdriven försiktighet, eftersom de inte förstår hur modern teknik fungerar. De ser hur farlig elektricitet kan vara och så är försiktig när du använder motordriven utrustning, i synnerhet när det gäller användningen av "strålning". Nu finns det ett ord för att få de konspirationsteoretiker till handling. Men ur en vetenskaplig synvinkel, kan man inte undgå det faktum att tv-och datorskärmar avger elektromagnetisk strålning (EMR), handphones beroende mikrovågsugn sändningar, och så finns det ljus. I sammanhängande form som en laser, kan det potentiellt blinda. Som det strålar från solen, kan vi se vårt sätt och, med lämpligt skydd mot ultraviolett, leva hälsosamt lives.The vitt ljus vi "ser" är i själva verket består av alla färger blandas ihop. Varje färg har en fastighet för sig och du kanske har sett ökande publicitet som lätt som en behandling för hudproblem som akne. När det projiceras från en tv eller datorskärm, får du både EMR och ljus i det synliga spektrat, ofta med en något blåaktig ton. För behandling av hudproblem, är blått och rött används. För behandling av sömnstörningar, är blått och grönt som används i en serie av kliniska försök. Det är kanske något ironiskt, men de som kände en effekt från tv-och datorskärmar var förmodligen rätt, förutom att effekten verkar vara bra om du vill ändra ditt sovande times.We veta när man ska sova eftersom vår inre klocka är inställd på motsvarande den lokala dagliga cykeln. Om vi flyttar till olika tidszoner så att morgonen är nu kväll, förvirrar det oss och vi tycker att det är svårt att matcha lokal tid för sömn. Som en rättegång, har ett antal människor avskurna från världen i rum utan fönster eller klockor. Det fanns inget sätt för dem att berätta hur mycket tid som passerar. Forskargruppen höll dem vakna i femtio timmar och fick sedan sova för åtta. När vaken, var hälften utsätts för blått ljus, den andra till grönt. Alla deltagare var noggrant och det visade sig att båda färgerna kunde återställa interna klockor. Den enda skillnaden mellan de två grupperna var att dunkla blå och ljusa gröna lamporna var mindre effektiva. De relevanta signalsubstanser och hormoner reagerade mer exakt klarblå och dim green.So, i alla situationer där sömn problem orsakas av kroppens dygnsrytm inte korrekt synkroniserade till lokal tid, kan användningen av ljus bevisar väl den bästa lång- långsiktig lösning. Även om en drog som ambien kan och inte producerar sleep "on demand", det finns alltid problem om du kommer att vara beroende av en drog för någon långsiktig lösning. Ambien kommer alltid att hjälpa dig att få välbehövlig vila, men användningen av alternativa metoder är att föredra. Som rådgivning och terapi är dyr och ofta inte omfattas av sjukförsäkring planer, kan utvecklingen av ljusbehandling komma som en enkel och billig lösning för att sova problem konst av:. Desmond Jeremiah