ångestattack störning kan definieras som att ha plötsliga och otrolig mängd rädsla och förväntan och att vara orolig om någon incident . De symtom som omfattar snabb ökning av puls , andning , bröstsmärtor , kallsvett , illamående , yrsel , andningssvårigheter och plötslig svarta outs , kan förekomma alla tillsammans eller bara ett fåtal kan förekomma . Symptomen kan bo under en viss tid eller bara några sekunder . Med sjukdom ångestattack innebär inte svaghet i din karaktär , det kan hända vem som helst och everyone.The skäl kan vara allt från ärftlig till personliga fobier till alkohol och mediciner . Här är några sätt på hur man kan stoppa allmän oordning ångestattack : 1 . Kom ansikte mot ansikte med det faktum att du har en ångestattack disorder.2 . Försök att resonera om varför du lider av detta disorder.3 . Ta lite hjälp från en professionell om dina problem . Anförtro sig till någon , om dina orsaker och om dina problem . Var inte rädd för att ta den hjälp du behöver help.4 . Prova några andningsövningar och yoga för att lugna ner dig . Också äta en hälsosam kost med massor av gröna bladgrönsaker vegetables.This kommer att hålla dina matsmältningsproblem vid bay.5 . Ta ut lite tid för avkoppling och nöje . Tillbringa tid med dina nära och kära för att få maximal känslomässigt stöd . Inte överbelasta dig med alltför många responsibilities.Anxiety attack sjukdom kan förhindras om lämpliga åtgärder vidtas för att erkänna det och sätta stopp för det . Du ska aldrig krypa från att varken medicinsk hjälp eller stöd av dina nära och kära . Korrekt diagnos av kommer att hjälpa dig att förhindra framtida attacker och med det mer allvarliga attacker konst av : . William Cantrell