I denna korta artikel vill jag täcka tre frågor som kan finnas i din hjärna när du tänker på naturliga botemedel för depression: 1?. Varför är en naturlig bota ett bra val? 2. Vilka olika botemedel finns? 3. Kommer de att hjälpa dig eller inte? Är du deprimerad och letar efter ett botemedel? Dessa dagar läkarna prenumerera automatiskt medicinering som kanske eller kanske inte fungerar för dig. Rådgivning kan också hjälpa, men återigen, det kan bara vara en kortsiktig lösning som problemet orsakar depression behöver ett botemedel inte bara talar om eller hantera. Om rådgivning tar detta i accont och syftar till att komma åt de centrala problemen och orsakar bra men detta är efter en slags naturlig botemedel i itself.Medication bär med sig massor av biverkningar men naturligt botemedel mot depression gör not.What olika typer av naturliga botemedel finns tillgängliga? Food. Bananer, sojarätter, kalkon, magra mejeriprodukter kan förbättra ditt humör genom att lyfta nivåerna av seratonin i hjärnan. Omega 3 livsmedel såsom tonfisk och annan fisk, portlak, nötter och oljor kan minska trötthet och stress. Ju färre raffinerade livsmedel du äter bättre, naturliga livsmedel är friska och kommer att hjälpa till att lyfta dina depression.Herbs som St Johns underverk Wort arbete och kan inom loppet av några dagar får du ett naturligt lyft. Det är verkligen fungerat för mig! Motion är oerhört effektiva och faktiskt gör dig lycklig. Kämpa lust att vara lat och omotiverad och skjuta dig själv till exercise.Supplements. Du kan ta B-vitaminer, Omega 3 oljor och andra ämnen till help.Depression är en sjukdom som ett eller annat sätt lever i din hjärna så det är självklart att allt du kan göra för att hjälpa din hjärna fungerar bättre kommer att hjälpa. Hur hjälper du din hjärna? Mat vi har redan pratat om men det finns också frågan om vila hjärnan och skyddar det från stress. Stress kommer egentligen från hjärnans reaktion på vad som händer med dig. Det är relaterat till ditt tänkande. Så avkopplande ditt tänkande och sakta ner dina tankar kan ha en stor benefit.Meditation är fantastiskt. Det slappnar dig och tar dig bort från hänsynslösa negativa tankar och fräschar you.Yoga kan bidra till att bekämpa stress och att du känner dig fysiskt levande och well.Sunshine ger dig D-vitamin och släpper loss en lugn, glad stämning inom you.These inte är den enda naturliga botemedel för depression men är de som är mest kända för att de faktiskt arbetar konst av:. karlp295