Depression Tips Guide

Låt det inte finnas något tvivel om att depression är en allvarlig psykisk sjukdom som ibland kräver månader och år av behandling på vägen till ett botemedel. Hippokrates avses depression som melankoli, som bokstavligen betyder svart galla. Svart galla, tillsammans med blod, slem, och gul galla var de fyra humors (vätskor) som beskrev det grundläggande medicinsk fysiologi teori på den tiden. Depression, även kallad klinisk depression, har skildrats i litteratur och konst i hundratals år, men vad menar vi i dag när vi talar om en depression? I det 19th århundradet, var depression ses som en ärftlig svaghet temperament. Under första hälften av 20-talet, kopplade Freud utvecklingen av depression till skuld och conflict.First, varför du mår så dåligt? Det är inte på grund av dina problem. Det är på grund av din hjärna kemi. Det finns två huvudsakliga delar av hjärnan, den tänkande delen (neocortex) och den emotionella delen (den subcortex). När du är deprimerad, är din subcortex reagerar på stress kemikalier, och producera olidlig smärta och panic.They upplever negativa förändringar i fysiska aktiviteter - aptit, sömn och sex. Vissa tappar intresse för sexuella aktiviteter. Vissa tappar intresset för mat medan andra Jigg sig med alla foder som de kan äta. Lite sömn hela tiden, medan andra inte kan få sova lätt, eller att de vaknar upp mitt i natten och inte kan somna om again.Anxiety, som vanligtvis förstås bestå av rädsla utan någon direkt orsak, är starkt korrelerad med depression. Ångest är en obalans inte bara av kemikalier i hjärnan, utan hela nervsystemet, vilket är över-svarar hela kroppen som om ett fysiskt hot är överhängande. Detta kan ofta orsaka den deprimerade personen att känna sig väldigt skakis, och vissa människor upplever extra klumpighet eftersom de går om deras day.Regular motion och sömn är viktigt för att bekämpa depression. Motion minst 30 minuter fyra gånger i veckan. Man behöver inte jogga: men promenader, cykling, tennis, simning, trädgårdsarbete, aktiva hus /gård arbete är stor. Regelbunden motion tar tid för effekterna att kännas, ibland weeks.There finns flera typer av antidepressiva mediciner som används för att behandla depressioner. Dessa inkluderar nyare mediciner - främst den selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) - och tricykliska och monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare). SSRI - och andra nyare mediciner som påverkar signalsubstanser som dopamin eller noradrenalin - har i allmänhet färre biverkningar än tricykliska konst av: Cyril del
.