Ångestsyndrom händer när rädslan och nervös förekomst i människans sinne och det kan hända när som helst var som helst till vem som helst av oss . Sådan attack bildas på grund av den intensiva depression och stress i livet. Det kan hända även i children.There finns två typer av ångestsymtom : fysisk och psykisk . Fysiska symptom är såsom yrsel , smärta i bröstet , racing i hjärtat , andnöd , kall sweet . Även psykiska symtom förlorar kontrollen över sinnet , galenskap , rädsla för att dö , lust att köra långt och känner hela världen unreal.Live i depression och stress fria livet är den första metoden du behöver göra för att förebygga ångest . Att ha tillräckligt med vila och kvalitet är också viktigt och minns att undvika alkohol och smoking.It är inte tillrådligt att föra arbetet hem , en mycket ohälsosam livsstil som ökar din stress nivå . Du sinne kommer att vara upptagen med att tänka på problem och förväntar sig vad som kommer att hända härnäst . Därför bör du undvika alla dessa och ge dig en bra break.Include vissa avkoppling aktiviteter som bidrar till att underlätta ditt sinne från stress och depression . Aktiviteter som yoga och meditation är mycket användbara i slappna av vårt sinne och kropp eller några fritidsaktiviteter som du gillar att göra it.Preventive är bättre än att bota , så det är viktigt för oss att göra allt sånt för att förhindra panik och ångestattacker innan den händer . Förstå och erkänna för då lär en ordentlig kunskap för att hantera det och leva ett hälsosamt liv konst av : . Vannas Lee