Av Kenn Griffiths.Life 's lektioner kommer till en kostnad och tro mig gruvan har visat sig vara mycket dyrt under åren. Det är på grund av detta livslånga lärandet och mitt arbete som barn kontakt och tillgång konsult som jag är nu i stånd att använda min erfarenhet och kunskap för att erbjuda stöd till alla som upplever känslomässiga svårigheter. Att förlora kontakten med dina barn, eller tanken på det, kan leda till att föra dig ner och testa ditt självförtroende och självkänsla. Men det behöver inte vara en negativ ... • Visa förändring som en start, inte ett slut. • Använd den erfarenhet att lära av. • Använd den för att bygga upp förtroende, inte förstöra det! Vad har gått på i det förflutna kan inte ändras. Du kan känna ånger eller besvikelse och ges samma situation igen skulle du förmodligen göra allt annorlunda. Men, acceptera att du inte kommer att få samma uppsättning omständigheter igen. Du kan få några liknande erfarenheter, men vad är borta, är borta och kan inte återanvändas bodde. Acceptera detta nu! Förvara inte tortera dig själv. Att gå över de senaste händelserna i ditt sinne kommer inte ändra resultatet så lära av det och flytta dig framåt. Med alla medel använda den för att förbättra dig, att utveckla en "bättre" dig om det är vad du vill, men inte bo i hurt.In mitt arbete är jag ofta i uppdrag att genomföra ett föräldraskap utvärdering och rapportera mina slutsatser till domstolen . Detta är vanligt i tvister barn kontakt. En förälder tar anklagelser mot varandra i ett försök att bevisa att den anklagade är en olämplig förälder och bör inte vara betrodd med vård av barn. En persons självkänsla är ofta ett fönster in i den nuvarande möjligheten för en förälder att erbjuda villkorslös kärlek och stöd till sina barn. Låg självkänsla är en indikator på en förälders låg uppfattning om sig själva. Om en förälder inte tror att de har något värde att de kan internalisera detta och ser sig själva som ett misslyckande. Lägg till detta det trauma av separation, skilsmässa och eventuell förlust av sina barn och du kan se hur de skulle kunna kämpa med dagliga svårigheter med att vara förälder. Positivt föräldraskap är inte lätt även om allt går bra. Barn behöver mycket omsorg, kärlek och förståelse. De plockar snabbt upp på vuxna humör, och även när mycket unga, de lär sig att ändra sin ståndpunkt att "rymma" föräldrarnas svårigheter. Att hålla dig positiv och "up-beat 'har lösa effekt på barnen. Du är skyldig dig själv och dem att ta hand om dig själv och att ha en positiv outlook.DEALING MED olösta frågor. Alla av oss någon gång eller annat har haft gånger i våra liv när vi inte har behandlat vissa svårigheter som har uppstått. Genom att hantera det menar jag att vi inte har tagit upp det känslomässigt. Det har lämnats olöst och då och då det kommer i förgrunden och väcker en negativ känslomässig reaktion, en inre smärta. För vissa människor finns det många av dessa olösta frågor som SAP emotionella energi och få till följd att stoppa dem går vidare, effektivt hålla dem en fånge med dem som fångvaktare. Utgångspunkten för att ändra är detta: du kan inte ändra det förflutna, det som är borta är borta, har du nu leva med effekterna. Vad du kan ändra är uppfattningen du har om det förflutna och dess effekter. Om du bara se det som en negativ kommer det att orsaka en negativ dig. Men om du kan använda den erfarenhet, oavsett hur illa, på ett positivt sätt då du flyttar dig från negativ till positiv. Använda livets svårigheter positivt innebär att använda erfarenhet för att göra dig till en bättre människa. En person som du kan leva med, en person som du vill! Oavsett vad problemet du inte kommer att kunna gå vidare på ett effektivt sätt utan att befria sig själv från din självpåtagna fängelse. Denna plats som du håller dig på den plats som hindrar dig från att njuta av din framtid. Prova detta, tänk dig att du har en trollstav, och när du vifta din olöst problem är nu löst. Fråga dig själv, "vad skulle mitt liv se ut om jag löst det här problemet". Tja, vad det ser ut? Hur tror du att du skulle känna? Vad skulle du göra nu har du befria dig från bördan? Skulle andra människor vet något var annorlunda med dig? Hur skulle de veta? Vad skulle du göra som signalerade till dem att du var annorlunda? I verkligheten kan du inte ta bort det förflutna men du kan lösa dina problem om det genom att ta itu med dig! Nu prova detta. Låt oss säga att din fråga är helt olöst, har det aldrig visats i någon form av positivt ljus och du kan inte leva med det. På en skala från 0 till 10 detta är NOLLA. Nu i den andra änden av skalan du har behandlat det på ett positivt sätt. Detta betyder inte att det aldrig hänt. Det har, och du kan inte ta bort det förflutna. Dock är 10 "löst", kan du leva med det och du har bytt erfarenheter från ett negativt till positivt, har du använt den för att hjälpa dig växa. Nu bestämma var på skalan du befinner dig. Låt oss säga att du lever med effekterna, men du behöver fundera på frågan regelbundet och den trycker ned dig. Det faktum att du kan tänka på det flyttar dig från Zero. Så du är inte där. Du har inte flyttat igenom det så att du inte är vid 10. Du är dock vilja att lösa det och arbeta igenom det. Ibland känns det lite positivt men inte för länge. Du är förmodligen på 4. Framåt, vad skulle du göra för att få till 4,5 eller till och med 5? Det kan vara något mycket enkelt som att säga till dig själv att du kommer att ta itu med det så småningom eller helt enkelt acceptera på dig själv att du inte kan ändra det förflutna. Vad det än är, är helt upp till dig. Du vet vad som behövs. Ingen annan har din erfarenhet och ingen förstår dig bättre än du. Så när du ser att lösa problem du löser dem åt dig inte någon annans. Bara du vet vad din önskade resultatet ska vara. • inte blir en fånge i ditt förflutna • Olösta frågor är ditt fängelse • Vänd dina negativa till positiva • Släpp ditt förflutna, kan du inte ändra det • Gör undertrycka inte problem, ta itu med dem • Att handskas med problem får du uppleva så att framtida problem hanteras mer easilyExercise:? Förtydliga Preferred Outcomes.If du spelar en låt på en trumpet som ingen vet hur de kan delta i den här övningen är att hjälpa att definiera vad som är realistiskt och kan lösas, föra din från någon melodi till en låt alla känner till och kan följa med dig in.Let oss säga att ditt problem är att du blir arg när du försöker sortera ut barnens kontakt med deras andra föräldern. Du vill kunna hantera din ilska bättre och prata om kontakten utan att det blir en instabil situation. Nu gör en lista kortfattat beskriva problemet som du ser det, och vad som behöver change.Next fråga dig själv hur du kommer att veta när problemet du står inför är inte längre ett problem. Skriv sedan ner din önskade resultatet. Var specifik med positivt språk i ditt writing.Example: Jag vet att jag hanterar min ilska bättre när jag kan prata med den andra föräldern utan ilska körde min responses.Use dina anteckningar för att hjälpa dig definiera vad din önskade resultatet ser ut och för att ge dig den riktningen att flytta forward.If du kämpar med eventuella frågor och behöver prata om dem varför inte dra nytta av mychildcontact.com expertens sida: Copyright 2010 Kenn Griffiths, Alla rättigheter reservedAuthor Information: är Kenn Griffiths en författare , socialarbetare, privatdetektiv och grundare av den internationellt hyllade webbplats http://www.mychildcontact.com konst av: Kenn Griffiths