| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Upptäcka och korrigera ohälsosamma vanor hos tonåringar

    Eftersom antalet tonåringar som använder narkotika, tobak och alkohol ökar, är antalet narkotikarelaterade frågor ökar också. Även om regeringen och lokala ledare designar många strategier, är bristen på rätt tidsinställda inlägg resulterar i utvecklingen av missbrukande vanor i tonåren. Påvisande och bekräftelse tillsammans med korrigering av dessa ohälsosamma vanor vid rätt tidpunkt är således mycket viktigt att hjälpa ungdomar från att bli förstörda på grund av dessa ohälsosamma habits.This artikeln handlar om några viktiga steg, som hjälper till att stoppa din tonåring från att bli en långsiktig offret av de ovan nämnda ohälsosamma habits.Teens är utsatta för ohälsosamma vanor: Chanser att anta ohälsosamma vanor som rökning, alkohol eller narkotika är mer under tonåren, eftersom detta är övergången fas i livet där ett barn förskott från barndom till tidig tonåren. I detta skede sociala interaktioner ökar och tonåring kommer att ha mer exponering för situationer såsom ökad läkemedelstillgänglighet, missbrukande kamratgruppen och sociala aktiviteter som gäller droger, vilket kan öka risken för att missbruka droger, tobak och alcohol.Identify symptomen av ohälsosamma vanor: En tonåring kan misstänkas att anta dessa ohälsosamma vanor genom att observera några symtom som han ställer ut både fysiskt och beteendemässigt. Några fysiska symtom är röda och vattniga ögon, förändringar i matvanor, ovanliga tider sömn, märken nål på kroppen, och överdriven svettning. Vissa beteendemässiga symtom är förvirrad och paranoid beteende, ljuger om sin verksamhet, fysiskt och muntligt kränkande och respektlöst, undvika frågor familj, förändring i skönhetssalonger vanor och plötsliga betyg i skolan. På att identifiera dessa symtom, omedelbart bekräfta vana att ta ytterligare action.Intervene vid rätt tidpunkt - utför tester drog: Dessa ohälsosamma vanor kan innebära allvarliga hälsoproblem. Därför bör de omedelbart bekräftas på att identifiera de ovan nämnda symptom. Föräldrar eller skolmyndigheter kan kontrollera om narkotika, alkohol eller tobak missbruk i tonåren genom att använda drog testutrustning som finns på marknaden. Förutom att säkerställa integriteten, de ger också noggranna, snabba och tillförlitliga resultat. Tidig upptäckt och bekräftelse av dessa vanor kommer att bidra till att vidta förebyggande åtgärder för att skydda tonåring från ytterligare abuse.Educate om skadliga effekter av ohälsosamma vanor: Tonåringar ofta tenderar att ta risker genom att experimentera med ohälsosamma ämnen. De ignorerar generellt de allvarliga konsekvenserna av dessa beteenden. Det åligger föräldrarna, lärare och andra opinionsbildare att utbilda tonåringar om de skadliga konsekvenserna av dessa vanor. Genomföra en öppen diskussion med tonåringar att göra dem medvetna om skadeverkningar av dessa vanor är nödvändigt. Också förklara dem om de tragiska liv missbrukare, som verkliga livserfarenheter är mer övertygande i att förebygga framtida ämne abuse.Encourage hälsosam livsstil: Som en korrigerande åtgärd i processen att behandla en tonåring missbrukande, uppmuntra honom att anta en hälsosam livsstil. Detta är det kritiska steget som säkerställer den totala välbefinnande av tonåring. En tonåring kan framkalla sund livsstil genom att involvera i regelbunden fysisk träning, ha en hälsosam kost och delta i fritidsaktiviteter, inklusive meditation. Detta kommer att göra tonåring stanna mer avslappnad och glad, för att undvika behovet av att missbruka drugs.The effektiva sättet att stoppa ohälsosamma vanor i tonåren är att upptäcka och rätta till dem. Följ dessa steg så snart som möjligt för att rädda dem från de skadliga konsekvenserna av dessa vanor konst av:. Nate Rodnay