Den nya vetenskapliga verktygslåda används för att rota runt i HDL hus, bara för att finna goda och dåliga nyheter. HDL har märkts "goda" kolesterolet eftersom det hjälper till att avlägsna skadade LDL kolesterol från artärer och har i allmänhet förknippas med att ha mindre hjärt-kärlsjukdom. Det kommer nu fram att kvaliteten på HDL du har är lika viktigt, om inte viktigare, än mängden HDL du har. Detta innebär att det finns både "goda HDL" och "dåliga HDL" och om du har för mycket av det dåliga HDL då det inte längre skyddar dig och faktiskt hjälper sjukdom orsaka hjärta. Hur vet du om du har bra eller dålig HDL? Läs på & HDL är litet i förhållande till LDL, och den är högre i protein. Det fungerar som en bärgningsbil, låsning på använt eller skadat LDL och återsända det till levern för återvinning och /eller avslut. De två huvudsakliga proteinerna som utgör HDL kallas apoA-I (75%) och apoA-II (25%). ApoA-Jag är den gode killen, och dess integritet struktur är avgörande för HDL förmåga att rensa skadade LDL från cirkulationen och väggarna i dina artärer. Nya upptäckter visar att apo-Jag är också viktigt för HDL enzymfunktioner som ger det anti-inflammatoriska och antioxidant aktivitet. Rollen av apo-II är mycket mindre förstås, annat än att säga att det är inblandad som en del av problemen med fettförbränningen och för mycket av det orsakar dålig aspekt HDL function.One av HDL kondition är att eftersom den gör sitt arbete sin försörjning av apoA-I tillfälligt minskat och ersatts av apoA-II. Om HDL sedan misslyckas med att fylla på apo-I den förlorar sin förmåga att fungera på ett användbart kardiovaskulär sätt och faktiskt blir ett problem för hjärt-och kärlhälsa. Ett viktigt tecken på att en person som saknar apoA-I och har för mycket apo-II är upplyftande triglycerider. Jag har länge rekommenderat att din triglycerider bör aldrig vara mer än dubbelt din HDL, ett förhållande som enligt min åsikt är mycket viktigare än din LDL /HDL kvoten. Den nya vetenskapen hjälper till att klargöra varför detta är fallet, förklarar att som triglycerider gå upp då HDL kvaliteten går ner. I denna handikappade tillstånd HDL förlorar sin förmåga att avlägsna LDL, släcka inflammation, och utför antioxidant functions.What verkligen har vetenskapen världen surrande är en nyligen erkänd funktion av HDL som en viktig signalmolekyl i cirkulationen, en som fungerar som en kommunikation plattform för att hjälpa instruera andra celler runt det vad du ska göra. Forskare har visat direkt kommunikation från HDL till endotelcellerna som klär dina artärer, kom den glatta muskulaturen som omfattar dina kärlväggarna, makrofagerna som är involverade med LDL-relaterad plackbildning, och T-celler av ditt immunförsvar system.These nya insikter från flera rader av forskning. Avancerad proteomik analys av HDL fann att den hade cirka 100 små proteinmolekyler peptider som tidigare var okända. Dessa små proteiner använder cellmembranet av HDL-kolesterol som en kommunikationsplattform. Detta innebär att HDL är involverad i alla typer av kommunikation som reglerar omvärlden? en funktion som aldrig tidigare förstått och en som just nu lärt about.Other forskning har mer exakt definierat vilken typ av fettämnen som utgör membranet HDL cellen. Dessa är rika på fosfolipider (fosfatidylkolin, fosfatidylserin, fosfatidyletanolamin, och fosfatidylinositol). Dessa fosfolipider är kopplade till en unik cellmembran fett kallas sfingomyelin, som används för att göra en stor signalerande molekyl (Sfingosin-1-fosfat). Upptäckterna av dessa flera forskningsinsatser visar att HDL är en dynamisk plattform för kommunikation, och har minst 100 olika signalerandeproteiner det kan använda för att iscensätta vad som händer runt omkring. Man kan säga att HDL-kolesterol är en mini-hjärna flyter runt i cirkulationen. Det är som att ha en chef på produktionen floor.Now för dåliga news.HDL kan bli skadad eller "spenderat" vid vilken punkt det inte längre gör någon av dessa goda ting och istället faktiskt bidrar till hjärt-kärlsjukdom, även likvidation med LDL i plack. Det finns tre huvudsakliga skäl detta happens.1) Misslyckandet att ge tillräcklig näring för att ny energi HDL efter att den har varit ute i arbetslivet. Detta leder till en brist på apoA-I och en HDL cellmembranet som har förlorat functionality.2) Oxidativ skada på apoA-I, som orsakas av inflammerade och överhettade immunceller. Detta innebär att individer med inflammatoriska hälsofrågor kommer att ha dålig kvalitet HDL. Ju större inflammation desto sämre HDL kvalitet. 3) Socker glykering av HDL, gör det "cementerade" så att det inte kan fungera. Ju mer okontrollerat blodsocker, desto värre HDL problem.Detta ny kunskap ger dig tre viktiga områden att arbeta med för att inte bara öka din HDL nummer utan att också öka din HDL kvalitet. Det är intressant faktiskt att HDL-byggnad näringsämnen som niacin och pantetin också hjälpa till att sänka triglycerider och förbättra hjärt-och kärlhälsa, vilket ger mer bevis för detta nya framväxande HDL vetenskap. Viktiga näringsämnen som stöd HDL är: "Niacin: Niacin har visat att direkt öka dina nivåer av apo-I samtidigt sänka triglycerider Jag rekommenderar inte spolning inositol hexanicotinate.." Pantethine: Pantethine ger energi för att hjälpa formulär HDL, samtidigt som de ger energi för att hjälpa triglycerider och LDL-kolesterol metabolism "fosfatidylserin:. Detta näringsämne innehåller en mix av de viktigaste fosfolipider som ofta saknas i kosten och som behövs för att konstruera frisk cell membran HDL.Along med HDL-byggnad näringsämnen är det viktigt att ta anti-inflammatoriska näringsämnen som lugna ner immuna celler som inducerar fria radikaler till apo-I-proteinet. Grunden för denna metod är en kost rik på frukt och grönsaker . Många näringsämnen kan vara till hjälp. Vissa bästa valen inkluderar vindruvskärnextrakt, resveratrol, tocotrienoler (vitamin E), vitamin C, DHA, granatäpple och blåbär. Stresshantering och att få tillräcklig sömn är essential.Ensure ditt fasteblodsocker aldrig blir över 90. Om det är, använder "anti-glycating" näringsämnen som hjälper till att skydda din HDL från socker-inducerad skada. Bästa valen inkluderar R-alfa liponsyra, druvkärnans och resveratrol.HDL kolesterol är en central molekyl som skyddar din cirkulation och direkt hanterar sin hälsa Det är inte längre tillräckligt att bara ha en HDL poäng över 40 Du behöver högkvalitativa HDL HDL som aktiveras och redo för tjänstgöring konst av:..?. Byron J. Richards