| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Har grönt te lägre blodtryck?

    Har grönt te lägre blodtryck, kolesterolvärden eller blodsocker? Finns det andra positiva hälsoeffekter förknippade med drycken? Här är en titt på vad vi know.From observerar japanska rökare, vet vi att de som drack en liter eller mer av grönt te per dag hade en lägre än förväntad incidens av hjärtsjukdom, magcancer och strupcancer. Sammantaget finns det en lägre än förväntad incidens av hjärtsjukdom bland japaner. Emellertid kan andra kostfaktorer bidrar till that.FoodsMost hälsoexperter nu överens om att kronisk inflammation spelar en roll i hjärtsjukdomar, cancer och många andra sjukdomar som bara var tänkt att följa med åldrandet. Det visar sig att den västerländska kosten är rik på inflammatoriska livsmedel, inklusive omega6 fetter, vitt mjöl och majs. Den asiatiska diet är rik på anti-inflammatoriska livsmedel, inklusive fisk och grönsaker. Precis som en sida noterar, är världens äldsta levande människa, vid detta skrivs, från Japan, och han säger att hans favoritmat är vegetables.What kan vi göra för att förhindra kronisk inflammation, utan att ge upp vår favoritmat? Experter föreslår att du äter dessa favoritmat, vilka de än må vara, med måtta, men prova att lägga mer anti-inflammatoriska livsmedel till vår kost. Men, oavsett hur frisk din kost är, kan du omöjligen få alla fördelar från de kända anti-inflammatoriska anläggningsdelar, utan supplementation.Green te Grönt te innehåller fytokemikalier som kallas katekiner. Dessa katekiner har anti-inflammatoriska och anti-oxidant-aktivitet. Oxidativ stress är en av de andra faktorer som bidrar till hjärtsjukdomar, cancer och DNA degeneration. DNA degeneration är den yttersta orsaken till cellens åldrande. Om degeneration tillåts fortsätta, kommer cellen die.Resveratrol En av fytokemikalier, som är bara ett finare sätt att säga föreningar som finns i växter, som vi känner kallas resveratrol. Den finns i en annan dryck och tros vara den faktor som förklarar varför den franska kan äta en kost som är rik på fett, utan att ha en hög förekomst av hjärtsjukdom. Den dryck som innehåller resveratrol är rött vin. Resveratrol hjälper till att förhindra DNA degeneration, undertrycker cellsignalering som skulle orsaka döden av friska celler och tros bidra till att förebygga cancer, liksom grönt te extract.In USA har FDA godkänt hälsopåståenden som tillskott för att förebygga bröstcancer och prostatacancer, även om de konstaterat att det inte fanns tillräckligt med bevis för att stödja andra fordringar. Jag säger, varför inte täcka alla dina baser. Vi vet att ingen av dessa växt föreningar är dåligt för oss. Så, varför inte få all den hjälp som vi can.But, var de inledande frågorna, gör grönt te lägre blodtryck, kolesterol eller blodsocker? • Blodtryck, nej, men att banta kan hjälpa till att sänka blodtrycket och katekiner stöd viktminskning • Kolesterol, ja • blodsockernivåer, nej, men katekiner gör främja cellernas känslighet för insulin, vilket minskar hos personer med högt blodsocker levelsIf du kommer att ta ett kosttillskott, få ut det mesta som du kan för dina pengar. Kroppen behöver ett antal näringsämnen varje dag och de flesta av oss inte få nog av dem konst av:. Larry L. Taylor