Högt blodtryck eller högt blodtryck är oftast orsakas av förträngning av artärerna. Det finns två viktiga orsaker till förträngning av artärerna. En är inflammation som orsakas av hormoner släpps ut i blodet under mycket stressande aktiviteter. Detta är en naturlig reaktion din kropp går tänkte vid stress för att skydda sig i händelse av skada. Vissa människor upplever detta när de får ett blodtryck kolla upp. Det är därför om ditt blodtryck läser högt din sköterska väl kolla upp det två eller tre gånger för att se om trycket är stabilt, eller om det ändras. Om sin stabila du har högt blodtryck om det fluktuerar du har ett fall av nerverna. Den andra orsaken är höga nivåer av blodfetter som kallas cholesterol.We har i vårt blodomlopp ett slag om lastbilstransporter system som transporterar socker och fett från vår lever till våra celler och midja ger tillbaka från våra celler till levern. De redovisade medel eller lastbilar, kallas kolesterol. De är gjorda köp levern och antalet och andelen av de tre typerna av kolesterol spelar en stor faktor i hälsa och kvaliteten på en präster life.HDL kolesterol eller high density lipoprotein kallas goda kolesterolet desto större andel av din totala kolesterol nivå som HDL-kolesterol representerar bättre. En låg nivå av män skulle vara fyrtio eller lägre, i kvinnor femtio eller lägre, och ett bra antal skulle vara sextio eller högre. Högdensitetslipoprotein kan bry stora mängder fett i blodet. Fett inte lösas upp i blodet ånga så det måste transporteras till och från din cells.LDL kolesterol eller LDL kallas det onda kolesterolet ju fler av dessa cholesterols i blodet sämre om du är. Det optimala antalet är hundra eller lägre. En 100-130 anses normalt. Hundra och 30-150 anses gränsfall. Hundra och 60-180 anses högt. Hundra 80-200 anses mycket high.Triglycerides är den vanligaste formen av fett i blodet ånga och är förknippad med en hög kolhydrat diet. Dessa fetter är också en kontrollampa tecken på en högre än normalt LDL-kolesterol number.LP kolesterol är en genetisk variant av LDL-kolesterol och förknippas med fria fetter i blodet stream.The problem med att ha en massa LDL, LP, och triglycerider blodet är att de orsakar åderförkalkning, som är plack byggs upp som orsakar förträngning och härdning av dina artärer. Vilken är den främsta orsaken till hjärtinfarkt och stroke.There finns några mycket viktiga mineraler och syror som finns i kosttillskott som kan gå en lång väg för att hjälpa till att förhindra åderförkalkning och reglage ditt blodtryck. Kalcium hjälper musklerna, inklusive din värme, att expandera och kontrakt. Det hjälper också ditt nervsystem att reglera blodtrycket. Magnesium finns mest i gröna grönsaker är viktigt för cellulär hälsa. Äppelsyra finns i äpplen hjälper absorptionen support magnesium. Det är också en viktig del av Krebs cykel som ökar ATP, ett enzym som stöder muskel hälsa och tillväxt. Chric Acid hjälp finns i citronsyracykeln för att avlägsna koldioxid från dina celler. Det hjälper också att upprätthålla de alkaliska nivåerna i kroppen. Fighting av de sura effekter av kaffe, läsk och alkohol. Glycin är en icke essentiell aminosyra till hjälp vid framställning av RNA och DNA. Det hjälper också hjärnans funktion och främjar en hälsosam mineraler prostata gland.These och syror som främjar muskler och cellulär hälsa din kärlsystemet tillsammans med en lågkolhydratkost väl sänka kolesterolvärden och förhindra plack byggs upp som orsakar åderförkalkning. Motion för att stärka ditt kärlsystemet är alltid en bra sak, men du behöver inte mer än göra det. Utfodring din kärlsystemet vad den behöver och inte över mata din kropp vad den behöver inte är en av de hälsosamma livsval som vi alla måste göra Med Blogg:. Irvine