amerikaner fortgår för hjärtsjukdom i alarmerande siffror, med tydliga tecken på dålig kardiovaskulär hälsa förekommer även i våra överviktiga tonåringar. Ung eller gammal, DHA från fiskolja kan hjälpa kompensera stress av en dålig kost och kostvanor oförsiktighet. Medan jag är helt för alla är perfekt - det är lättare sagt än gjort. Flera nya studier visar värdet av DHA som en ovärderlig beskyddare av din health.It är väl känt att en fettrik måltid framkallar en mängd olika kardiovaskulära stressande reaktioner i cirkulationen. I denna studie 20 friska män och kvinnor matades en fettrik måltid med antingen placebo eller med 1000 mg EPA /DHA fiskolja. Olika parametrar för blodflöde och blodtryck testades. Den fettrik måltid, som väntat, visade signifikanta tecken på nedsatt arteriellt blodflöde fyra timmar efter måltid medan de konsumerar fiskolja tillägg upprätthålls normalt blodflöde som svar på fettrik måltid. En placebokontrollerad studie med 78 överviktiga tonårspojkar (åldrarna 13-15) testade 1500 mgs av EPA /DHA jämfört med placebo under en 16 veckors period. På grund av metabola ungdomar tonåringar har viss förmåga att tolerera de negativa metaboliska tillståndet av att vara överviktig utan att visa kliniskt högt blodtryck eller höga kolesterolvärden, vilket var fallet i dessa deltagare. Men försökte denna studie att testa om fiskolja kan hjälpa till att förhindra dessa tonåringar från de tidiga förändringar som leder till fullskaligt metabola syndromet och eventuell hög risk för hjärtsjukdom. Vid slutet av studien pojkarna i fiskolja hade signifikant lägre blodtryck och högre nivåer av det skyddande HDL-kolesterol. Detta visade att fiskolja faktiskt har en förmåga att bidra till att minska progressionen i hjärtsjukdomar som framkallas av villkoret att overweight.A nyligen publicerad spansk studie försökt att förstå varför Spanien har en så låg hastighet av hjärtsjukdomar och hjärtdöd trots hög förekomst av så kallade kardiovaskulära riskfaktorer i Amerika (t.ex. högt kolesterol). 451 individer med högt kolesterol hade tjockleken av deras halspulsåder mätt längs med fettsyran profilen på deras röda blodkroppar (som exakt förutsäger vilka typer av fetter de äter). Kombinationen av högre omega 9 oljesyra (olivolja) och DHA (fiskolja) var omvänt relaterad till tjockleken av halspulsådern. EPA poäng spelade ingen roll, återigen bekräftar att DHA är den primära omega 3 olja med kardiovaskulära effekter. Således, även hos personer som har ätit för mycket och fått sig metaboliskt olämpliga, erbjöd olivolja och DHA fiskolja betydande skydd mot utvecklingen av faktiska hjärt disease.This slutsats stämmer överens med ett antal tidigare studier som visar att DHA faktiskt hjälper till att stabilisera alla befintliga plack i halspulsåder så att den inte brister och orsaka en stroke. I en normal värld sådana slutsatser skulle vara på första sidan av varje papper. I Big Pharma sjukdom industrin världen, de är aktivt ignored.Lastly, skulle jag vilja fästa uppmärksamheten på en ny djurstudie som visar att DHA i mitokondriemembranet drastiskt förbättrar hjärt energetics och normal funktion. Detta är annorlunda än de anti-inflammatoriska fördelar av DHA i cellmembran. Mitokondrier finns i celler som "bilmotorer" som producerar cellernas energi (ATP). Deras förmåga att fungera optimalt är en viktig bestämningsfaktor för din livslängd som när energiproduktion kapacitet avtar så går allt annat. Denna studie visar också att det är DHA delen av fiskolja inte EPA, som är avgörande för frisk cell energetics.Everyone bör naturligtvis arbeta i riktning mot bättre eller optimal kroppsvikt. De flesta amerikaner äter helt enkelt för mycket. När du följer den Leptin dieten du kan få mer energi från mindre mat och har färre cravings. Hur konsekvent är du "bra" under loppet av ditt liv kommer att ha en djupgående inverkan på din kvalitet i vård när du blir äldre. Det är goda nyheter att DHA kan skydda oss och även kompensera en hälso mönster av alltför många oförsiktighet. Jag skulle inte tolka detta som en licens också äter dåligt, utan snarare en gåva på en andra chans konst av:. Byron J Richards, CCN