Har du någonsin känner för att gå till gymmet för att träna är lite som att gå till tandläkaren och få tänder utdragna ? När du tränar du ska ha kul ! Det bör inte vara den lägsta punkten av din dag . Använd denna hemlighet för att börja njuta av din cardio träning och bränna en massa fett när du ändå håller på . Om du hatar att gå till gymmet varje dag och körs på ett löpband , bara sluta . Jogging sånt kommer inte att hjälpa din kropp att bränna så mycket fett ändå. Istället för rubrik till gymmet , hitta en sport eller en aktivitet som du älskar . Eller hitta en som du inte har provat tidigare och se om du gillar det . Du kan få en mycket bra konditionsträning samtidigt som du har roligt så länge du kommer ihåg det här en liten hemlighet ord ... intensitet . Vad du än gör , jobbar hårt och trötta ut dig ! Ju mer du anstränger dig , desto högre kommer det att öka din ämnesomsättning och desto lättare fettet kommer att falla av din body.Like volleyboll ? Spela med mindre folk så att du jobbar hårdare . Njut Basket ? Gör det till ett mål att alltid vara först ner domstol och flytta snabbt . Om du älskar utomhus vandra genom skogen , kom bara ihåg att inte stirra på utsikten ... hålla sig i rörelse ! Det är enklare än du tror att få en bra konditionsträning som är bra för dina lungor , hjärta och midjan . Det behöver inte vara slogged i gymmet . Var kreativ och hitta några andra sätt att träna så att du kan faktiskt hålla fast vid det . När du verkligen ramp upp intensiteten du kommer att upptäcka att du inte behöver träna varje dag heller . 30-45 minuter en gång varje 2 dagar är gott om du arbetar hårt nog . Det är ett utmärkt sätt att komma i bättre form samtidigt som man spenderar mindre tid att göra det konst av : . Katie L. Faulkner