Stress är en term som många känner i dessa dagar. Den moderna eran är en tid av ett fruktansvärt snabbt tempo liv. Var och en är bråttom att nå toppen av framgång på alla områden i livet, slå utmanare och göra det mesta av tiden till hands. Den vurm för lyx och rikedom har gjort situationen värre. En sådan kapplöpning märkt med ambitionen att klämma så många som prestationer möjligt inom varje minut, har drivit en i den galla mynningen av ett problem kallas stressen som är skadlig för den känslomässiga, psykologiska och även fysiska hälsan hos en människa. Begreppet stress i samband med biologi och psykologi, myntades på 1930-talet, men har blivit vanligare i dessa tider. När man blir utsatt för stress, misslyckas han eller hon hantera väl de känslomässiga och fysiska hot. När svåra eller utmanande situationer uppstår i livet, börjar hjärnan släpper kortison och adrenalin, de två stora stresshormoner. Dessa hormoner höja blodtrycket och förbereda kroppen för att hantera situationen. Om man misslyckas med att motverka situationen, de stresshormoner fortfarande outgivna i blodet under en längre tid, vilket resulterar i fysiska och psykiska komplikationer. Stress är relativ till sin natur och kan attackera alla åldersgrupper. Det kan vara jobbrelaterade, familj och relationer orienterade och många fler andra typer. Långvarig period av stress kan ta en allvarlig vägtull på hälsan hos den enskilde genom att uttömma immuna systemCauses av stress eller Stressors1. Allmänna orsaker: fysiska, sociala eller ekonomiska hot, rädsla och dess inbillade resultat, känsla av osäkerhet, kognitiv dissonans eller underlåtenhet att göra som vi vill eller drömmer for.2. Livet orsaker: Döden av älskad, skyhöga ansvar, förändringar i miljön, brist på pengar eller på grund eller investera det, argument med någon, sexuell missnöje, brist på sömn, nya arbetstider, hälsorelaterade faktorer som skada, sjukdom eller graviditet, betänkligheter samvete efter ett brott, själv övergrepp etc3. Arbeta stressorer: krav på jobbet, kan relationen med kollegor etcSymptoms av StressSymptoms av stress vara emotionell, beteendemässiga, fysiska eller kognitiva. Vissa symtom är följande: 1. Moodiness2. Irritability3. Restlessness4. Onödig och överdriven worrying5. Dåligt judgment6. En negativ inställning till varje thing7. Agitation8. Känsla av ensamhet och depression9. Aches10. Förstoppning eller diarrhea11. Att äta för mycket eller hoppa meals12. Sova för mycket eller lider av insomnia13. Nausea14. Dizziness15. Chest pain16. Neck pain17. Forhjärta beat18. Överdriven sweating19. Socialt withdrawal20. Nikotin, droger eller alkohol dependence21. Att försumma eller smiter tullar eller responsibilities22. Nervösa vanor som nagelbitning, gå upp och down.Home rättsmedel för Stress1. Yoghurt är en mycket bra botemedel mot stress. Det kan handla mycket väl med stress inducerad sömnlöshet och headaches.2. Inklusive groddar i kosten kan hantera stress well.3. Man kan ta en kopp te gjort genom kokning en tesked torkad salvia blad i en kopp vatten, och sockra te med honung. Detta skulle avlasta stress.4. Dricka en kopp varm mjölk blandat med honung och kanel lugnar en stressad mind.5. Man kan koka några rosenblad i en kopp vatten, sila och tillsätt socker och drick blandningen för att få befrielse från stress.6. Tugga av basilikablad kan lindra stress eftersom basilika är rik på adaptogen, en anti stressen agent.7. Alfalfa och solrosfrön kan behandla stressen effectively.8. Sniffa ajwain frön kan lindra stress.9. Varmt vattenbad och hälla några droppar eterisk olja i till badvattnet kan koppla både kropp och själ. Detta är en effektiv hem rättsmedel för stress.10. Rask promenad i minst 45 minuter kan hjälpa en att klara stress.11. Öva yogiska övningar, andningsövningar och meditation kan hjälpa en hantera stress konst av:. Dr Andrew Napier