Väntar kvinnor går igenom en hel del förändringar i sina kroppar. Bortsett från det växande fostret, kan de också uppleva svullnad, graviditetsillamående, sömnlöshet, depression, mat cravings, hemorrojder och även constipation.It är vanligt att förvänta kvinnor att drabbas av förstoppning. Även om det är inte dödlig, kan det vara mycket smärtsamt och irriterande. Det kan ge smärta till gravida kvinnor. Sen igen, är detta normalt och det finns sätt att lindra sin stressiga symptoms.Why gravida kvinnor drabbas av förstoppning? Det finns många skäl som förklarar förekomsten av förstoppning under graviditeten. En gravid kvinna producerar mer progesteron, en kvinnlig kropp hormon som upprätthålla kapacitet av moderkakan. Denna kvinnliga hormonet gör också tarmens muskler att slappna av. Den saktar ned processen elimination.Furthermore, kan kosttillskott förskrivas till gravida kvinnor för att stärka immunförsvaret påverkar elimineringen. Vitaminer som järn och kalcium i blodet kan i själva verket orsaka constipation.Another anledningen gravida kvinnor FÖRSTOPPA är trycket av det växande fostret till den nedre delen av magen. Detta tryck blockerar avföring leder till förstoppning. Också, som den blivande modern ökar i kroppsvikt de har en tendens att göra mindre fysiska aktiviteter som kan lägga upp till detta condition.What de kan göra åt det? Tyvärr kan förstoppning pågå under hela graviditeten. För att undvika fosterskador, bör gravida kvinnor inte ta några mediciner utan att rådfråga sina respektive läkare. Huskurer rekommenderas eftersom dessa alternativ har mindre eller inga rapporterade biverkningar. Ta massor av vatten, grönsaker och FruitsWater, kan grönsaker och frukt hjälper nedskärning av irritation orsakad av förstoppning. Grönsaker innehåller mycket fibrer. Fibrer kan hjälpa rena colon.Also, öka vätskeintaget kan säkerställa korrekt avfallshantering utrotning. Det absorberas av kolon, vilket förhindrar avföring att torka ut. Utan ordentlig kolon hydration, avföringen blir torrt och hårt orsakar förstoppning. Dessutom hjälper vatten att spola ut i avföringen. Bortsett från att dricka mycket vatten, rekommenderas att äta frukt som innehåller fibrer och vatten som melon och papaya.Take Yoghurt som ett stärkande SnackYogurt är en bra källa till protein, ännu mer protein än mjölk. Det är också en bra källa till kalcium och fibrer. Yoghurt innehåller också lakto-bakterier som hjälper till att smälta maten i kroppen systemet förhindrar förstoppning. Gravida kvinnor kan också ta livsmedel som innehåller probiotika, såsom mi-so soppor och pickles.Regular ExerciseExpecting kvinnor är ambivalenta att utöva eftersom de trodde att det kan skada fostret inuti dem. Då igen, kan utöva även ske under hela graviditeten. Även rutinerna är mindre ansträngande. Prova enkla övningar först som en gryning promenad eller en eftermiddag stroll.Some kan säga att det är okej för en gravid att ta over-the-counter laxermedel för att de är säkra. Men ta den här typen av behandling måste undvikas och bör höras först till sina respektive läkare för att kontrollera att läkemedlen kommer att göra mer nytta än skada. Istället för att ta laxermedel, är det bättre att ta kolon rengöra med naturliga ingredienser för att utrota avföring fångade inne i mag-spåret. Det är säkrare och visat sig ha liten eller ingen sida effects.Truly, är förstoppning mycket vanligt att alla de särskilt till gravida kvinnor. Det är ofta inte skadlig. Å andra sidan, kan symtomen på förstoppning vara mycket smärtsamt och frustrerande. För att lindra besvären huskurer är de bästa alternativen. De är effektiva och framför allt säkra. Bara en säkerhet påminnelse, alltid konsultera läkare eller OB expert om du är osäker på några mediciner eller huskurer konst av:. Daryl B. Chapman