Många människor vet vanor dricka kaffe, te, etc. kan leda till uppkomsten av kronisk sömnlöshet. Många tror felaktigt att samma sak inte kan sova utan dig, inget krångel, vilka onödig behandling, utan att veta att en mängd kronisk sömnlöshet utgör en potentiell fara, i huvudsak enligt följande: 1. kroppen minskad immunitet, försvaga motståndet av olika sjukdomar. 2. huvudvärk, sömnlöshet, brist på energi under dagen efter resultatet, yr, tinnitus, glömska, minnesförlust, humör för att gå till skolan och arbetet. Tre. effekterna av arbete, studier och livet. Apatisk under dagen ofta leder till sömnlöshet, låg effektivitet, nervös irritabilitet, inte komma överens med människor runt, depression, deprimerad, kan svår leda till pessimism. 4. autonom dysfunktion, kronisk sömnlöshet orsakas av ouppmärksamhet, minskad tankeförmåga, vilket resulterar i depression, kommer ångest, psykisk spänning, kortikal dysfunktion, som orsakas av autonoma rubbningar, svår neuros, etc. vara formed.5. barnen kommer att direkt påverka nedgång i kvaliteten på sömn kroppens tillväxt och utveckling. Kliniska studier har visat att sömnstörningar påverkar människors lärande, minne och känslor, vilket leder till ökad psykisk ohälsa, många psykologiska och psykisk sjukdom allvarlig sömnstörning. Nära besläktat med sömnlöshet och humör störningar, affektiva störningar, 98% av patienterna i samband med sömnlöshet, orsakar sömnlöshet långsiktiga risken för depression insjuknandet är 4 gånger den allmänna befolkningen. Sömnstörningar är nära besläktade med fysisk sjukdom, är långsiktiga sömnstörningar leder till kroniskt trötthetssyndrom, högt blodtryck, kranskärlssjukdom, diabetes, cerebrovaskulär sjukdom av viktiga skäl. För närvarande är många patienter med sömnlöshet ofta självmedicinering med sömntabletter för att sova, ibland tar verkligen kan göra att somna snabbt, men långvarig användning av dess toxiska biverkningar och beroende som vi behöver tänka på, samtidigt som de ökar dosen tillämpas, effekten blir sämre. Visas nästa dag efter att ha tagit yrsel, trötthet, håglöshet fenomen, störa den naturliga sömn klocka, har en stark missbruk, beroende, sova för mycket ansamling i kroppen, kan vara giftiga och orsaka lever och njure på orgeln i synnerhet, allvarlig skada, kan leda till vattenbuffel tillbaka, ben hyperplasi, användning av livshotande misstag! så lång tid att ta sömntabletter till dessa uppenbara fördelar och nackdelar med relation vi måste noga ta itu med! Därför, sömnlöshet, depression, experter rekommenderar att vi etablerar bra sömnvanor, undvika negativa liv stimuli, positiv och optimistisk på att njuta av ett lyckligt liv, att skapa en god psykisk miljö, när sömnstörningar, aktivt söka professionell rådgivning för att hjälpa, genom tålmodiga co-arbeta tillsammans för att övervinna sjukdomen, att skapa en bra behandlingsmetod, vetenskaplig och rationell droganvändning, för att undvika biverkningar, för att fysisk och psykisk hälsa konst av:. vårda