Det viktigaste att komma ihåg när vi letar efter yoga kläder är komfort. Yoga rörelser kräver stretching och ibland vända kroppen. Du ska inte känna sig begränsad på något sätt. Du vill inte midjan på byxorna gräva i din midsection eller vill du att de rider upp när du böjer. För de flesta yogaklasser, jeans eller byxor yoga fungerar bäst. Tops är generellt kortärmad eller ärmlös. Välj ett tyg som ger och låter huden andas. Naturliga tyger som "låter huden andas och svettas fritt är idealiska, eftersom yoga förbättrar respiratorisk process i hela kroppen", skriver Mukunda Stiles, författare av "Structural Yoga Therapy:. Anpassning till individen" När jag försöker kläderna på, röra tårna och böj från sida till sida för att få en uppfattning om hur de kommer att känna när du flyttar. Välj kläder som du känner dig bekväm att bära.
Tänk formfitting
Din klädsel bör passa din kropp utan att vara alltför snäv. Formfitting kläder är användbart eftersom "läraren kan se din kropp tillräckligt väl för att kolla din anpassning," säger Timothy McCall, författare av "Yoga som medicin:. Yogiska recept för Health & Healing" Lärarna behöver kolla din blankett för korrekt placering av ben, höfter och mellangärdet att "förhindra spänningar och smärta", skriver Stiles. Du vill inte ha kläder som är så hårt att du är obekväm eller känna att du inte kan ta ett djupt andetag utan att känna begränsas. Du vill inte en lös skjorta faller "upp" när du böjer över.
Tänk Everything Else
Ovanstående rekommendationer kommer att arbeta med nästan alla typ av yoga klass. Om du tränar bikramyoga dock kan du överväga ljusare kläder, som shorts och linnen. Denna typ av yoga utförs i uppvärmda rum och du kommer att svettas mer än vanligt. Yoga strumpor och skor säljs men är inte nödvändiga. Dessa strumpor har små grepp på botten och en del människor kan vara mer bekväm att bära dem. De flesta människor inte bära strumpor under yoga, påstår McCall, eftersom ett stort antal ställningar är bättre nås med bara fötter. Smycken bör tas bort innan sessioner.