Bruket av hathayoga primärt tillskrivas med utvecklingen av kundaliniresning. Enligt artikeln "Kundalini uppvaknande" på Swamij.com kan mudras (gester) och Bandhas (låsta kroppsställningar) av hathayoga hjälpa en underlätta energin i kundalini i kroppen. Börja din praktik av hatha yoga utan avsikt att väcka kundalini. Koncentrera dig istället på fluidly flyttar från en mudra och bandha till nästa, på att utveckla dina andetag i resonans genom hela kroppen, och på att hålla din högre sinnet centrerad på din egen känsla av gudomlighet och fred. Aktivt söker kundalini är inte en "dålig" övning per se, men för mycket vilja kan moln ditt fokus, driver dig ännu längre bort från dina mål.
Meditativa tekniker
Artikeln "12 saker du kan göra för att väcka Kundalini" från Ananda.org beskriver ett dussin steg du kan vidta för att utveckla kundalinienergin säkert och försiktigt. När mediterar, kan du fokusera antingen på att dra energin från basen av ryggraden upp genom ryggraden och in i din kropp, eller så kan du följa de meditativa tekniker etablerade i Kriya Yoga. Enligt Kriya-Yoga.org är kriya en praktik av yoga där positionerna och andningen är koncentrerade och kondenseras, vilket gör att utövaren att nå stora andliga höjder relativt snabbt.
Andningsteknik
Slutligen kan andningsteknik uppmuntra uppvaknandet av Kundalini energi också. Enligt Swamij.com, är det första steget av uppvaknande kundalini energi genom det första andetaget, eller prana. Styra din andning genom att skifta dominans av din andedräkt genom ena näsborren och sedan den andra, hjälpa till att dra den subtila energi av kundalini successivt upp från sin dvala vid basen av ryggraden. Ananda.org föreslår mjuka andningsövningar. Att andas försiktigt, andas genom näsan med dina näsborrar avslappnad. Låt andningen för att lyfta upp dina nyckelben, axlar och nacke medan dina revben försiktigt expandera utåt. Håll andan en stund sedan andas ut, vilket gör att dina axlar, nacke och nyckelben för att sänka något, medan du drar magen i att pressa luften helt ur dina lungor. Du kan bläddra bland mjuka andningsövningar för så länge praxis verkar bekväm. Du vill inte tvinga något, så om du känner för att ta en djupare eller mer ytlig andning, gå vidare och göra det. Denna andningsteknik kan försiktigt väcka kundalini energi och främja den att röra sig i hela kroppen.