Hur man undervisar ett yogapass med ett tema

Undervisning ett yogapass med ett tema är vad som skiljer dig från andra yogalärare. När du har undervisat yoga ett tag och känner dig bekväm med din undervisning till nästa nivå, med hjälp av ett centralt tema kommer att ge dig en ny utmaning och dina elever med en viktig fokus. Saker du behöver
Inspirerande bok /poem
Journal
Visa fler instruktioner
Hitta ett tema
1

Ett tema kan vara så enkelt som " vara varsam med din kropp "eller arbetar på backbends och plocka en nyckel pose, såsom hjulet (en djup backbend), och sedan bygga din klass upp till den djupa pose. Om du väljer att ha "mjuka" som ditt tema, börja med att dela en läsning om att vara snäll mot din kropp eller hedra din praktik, och hålla föra den punkten över som du lär din klass.
2

Ett annat sätt att göra backbends som ditt tema och sedan skapa inte bara ett fysiskt tema, men också en andlig är att knyta backbending med den del av kroppen som öppnas när du backbend: hjärtcentrum. Så, känn dig fri att tala om inte bara fysiskt öppna upp bröstkorgen och ryggen, men att hitta frihet och låsa hjärtat center, vilket öppnar upp dig att älska mer.
3 p Om du känner bekväm, kan du fråga eleverna vad de skulle vilja arbeta med. Detta kan vara svårt, eftersom du måste känna sig bekväma att skapa ett tema på "fluga." Om du bestämmer dig för det är vad du vill göra, på väg över till din klass, mentalt förbereda sig för det i förväg. Om eleverna vill arbeta på axlarna, tänka på vad innebär att du kan använda som nyckel. Om de skulle vilja arbeta på hip konservöppnare, vara redo med poser såsom duva eller ödla.