Hur man skapar Yoga Kid Practice

Skapa ett barns yoga är inte bara uppfriskande och roligt, men utmanande. Yoga program kan utformas för varje åldersgrupp och befolkning. Från särskilda behov till friska barn, förmåner yoga barn mentalt och fysiskt. Bygga förtroende, intellekt och flexibilitet, yoga hjälpmedel i ett barns kognitiva och fysiska utveckling. Instruktören ska undervisa en spännande klass som använder humor och leenden. Eftersom yoga använder innebär att relatera till djur och natur, bör lärare uppmuntrar eleverna att tillämpa sina imiterande fantasi. Saker du behöver
Yogamattor
Yoga remmar
Yoga block
Musikspelare
Musik
Visa fler instruktioner
Skapa programblock
1

Använd ställningar som rör natur, djur och föremål som barn kan replikera. Populära poserar omfattar träd, dansare, krigare, triangel, nedåt och uppåtvända hund, kobra och katt och ko.
2

Skapa programmet till sista cirka 20 till 30 minuter, inklusive andning, kroppsställningar och finalen avkoppling. Addera 3

Välj musik som är lämplig för barn "yoga.
instruera
4

Presentera deltagarna till varje andra för att skapa en välkomnande och trevlig stämning.
5

Instruera klass att börja med några andningsövningar för att göra barnen medvetna om andningen, lungorna och kroppen.
6

Håll poserar för tre andetag eller cirka 20 till 30 sekunder för barn över 6 års ålder. På grund av kort uppmärksamhet, kan barn under 6 år kräver endast 10 till 20 sekunder.
7

Uppmuntra eleverna att replikera djuret eller föremålet i ställningen samt med rösten. I cobra pose barn kan "brus" att föreställa sig att de är en orm.
8

Demonstrera poserar med barnen som ett visuellt stöd i stället för bara verbalt instruera.
9

Lägg variation inom klassen inklusive stående, sittande och balans ställningar om eleverna blir oroliga. Instruktörer kan innehålla partner innebär för mer variation.
10

komplimang barnen på ett väl utfört arbete vid slutförandet av klassen.