Kundaliniyoga fokuserar på release av vilande energi, annars känd som kundalini energi. Yogi Bhajan i Indien förde bruket av kundalini yoga i väst 1969. Kundaliniyoga sysselsätter visualiseringar av andlig energi, i kombination med djupandning, för att medge fritt flöde av kundalini energi. Till exempel är vilande kundalinienergi föreställt som en spiral orm vid basen av ryggraden, som endast kan frigöras genom djup andning och en stark nervsystemet. Addera Bikram Yoga
Bikram yoga, uppkallad efter grundaren Bikram Choudhury, utnyttjar extrem värme för att rena kroppen från gifter och öka cirkulationen. Bikram yoga utövas i ett uppvärmt rum, normalt 105 grader Fahrenheit, i syfte att "mjuka upp" kroppen och möjliggöra ökad flexibilitet. Svett är också ses som en positiv bieffekt, eftersom det ökar den renande effekten av bikramyoga. Bikram yoga använder 26 ställningar, som alla stimulerar och stärker en viss del av kroppen.
Hatha Yoga
Enligt Sanatan Society, "med HA betyder "sol" och Tha som betyder "måne" är hatha yoga översätts vanligen som yoga som ger unionen från motsatspar. '"De primära aspekterna av hatha yoga är ställningar och andetag kontroll. Exempelvis uppmuntrar hathayoga innehar en hållning under en längre tid, i syfte att öka koncentrationen och förbereda kroppen för djup meditation. Hatha yoga är en av de ursprungliga fyra traditionella indiska yoga typer, eller tantra yoga.