lymfatiska systemet består av kanaler som transporterar lymfa, en klar vätska som cirkulerar runt kroppen till lymfkörtlarna, som filtrerar bort cellulära avfall och skadliga mikroorganismer. Lymfkörtlar är avgörande för att avlägsna interstitiell vätska från vävnader, vilket underlättar transporten av fettsyror till cirkulationssystemet och hjälpa immunförsvaret infektionen systemet kamp genom att transportera antigen-bärande celler. Addera Bikram och lymfa Transportation
lymfatiska systemet bygger på sammandragning av muskelvävnad och massera av benvävnad runt lymfkörtlarna för att pressa ut och cirkulerar lymfan runt kroppen. Bikram innebär en hel del ben och arm muskel kontraktion, vilket är särskilt effektivt att transportera lymfvätska, utövare hävdar.
Rekommenderade poserar
Flera Bikram innebär arbete det lymfatiska systemet. Stående utgör inkluderar Garudasana, eller Eagle pose, och Ardha-Chandrasana, eller Half Moon pose. Sittlägen inkluderar Supta-Vajrasana, eller Fast Firm pose, och Dhanurasana eller Bow pose. Inversioner kan också gravitationen att stimulera lymfatiska kanaler, uppmuntra flödet av lymfa vätska.
Fördelar med Bikram på det lymfatiska funktioner
primära uppgift lymfatisk vävnad är att försvara kroppen mot infektioner, sjukdomar och spridning av tumörer. Det gör detta genom cirkulerande lymfan runt kroppen, som aktiveras under utövandet av Bikram yoga, eftersom lymfkörtlarna masseras och vita blodkroppar produceras, Bikram utövare hävdar. Högre kroppstemperatur nås i de uppvärmda rummen som Bikram praktiseras i att dessa vita blodkroppar att aktivt cirkulera runt i kroppen, förbättra immunförsvaret hos bräss, mjälte, benmärg och matsmältningssystemet, enligt utövarna.
Addera