Huden är kroppens system för avfallshantering. Den genomsnittliga vuxna bär cirka 18 till 20 kvadratfot hud, enligt "The Rening Plan" av Rodale hälsa böcker. När du svettas, adresser kroppen obalanser i din ämnesomsättning och utstöter tungmetaller - kvicksilver och bly - och andra gifter - föroreningar och bekämpningsmedel. Tecken i bastur uppmuntrar ofta borttagning av svett eftersom din hud kan absorbera dessa gifter. Radha Garcia, som äger Bikram Yoga College of India i Boulder, Colorado, jämför din kropp till en svamp som måste vridas ur för att möjliggöra färskt syre och blod att cirkulera, enligt Jennifer Cooks artikel "Inte alla Yoga är skapade lika" i "Yoga Journal." Addera rensning Av Sweat
Enligt "Raw Food och Hot Yoga: Från gravt funktionshinder till överlägsen hälsa" av Tonya Zavasta, en Bikram yoga klass är en meditation, så torka din svett med en handduk kan hindra din koncentration. Du vill undvika ovidkommande rörelser. Svett ska kyla av dig under indunstningen på huden. På grund av den höga luftfuktigheten i en Bikram yogastudio är denna förångningsprocess inte så effektiv. Istället för att torka upp, bildar din svett pärlor som glider av din kropp. Det finns två skäl till att torka av din svett under en varm yoga session. Om svett i ögonen, det kan sudda din vision och sting. Dessutom, om du lämnar svetten på kroppen, kan din hud absorbera gifter. Är van att arbeta i extrem
överhettning och uttorkning
Få människor värme och fukt. När man praktiserar Bikram yoga, se upp för minskad svettning. Om du inte svettas hinkar, kan det vara ett symptom på en farlig nivå av uttorkning. Andra symtom är illamående, desorientering, kräkningar, kramper, svaghet, trötthet och en ökning av din puls. Om du ser bruna fläckar eller känner något av dessa symtom, omedelbart få ut av det uppvärmda rummet. Ligg ner, sätta fötterna på en upphöjd yta, lägg en våt trasa på huden och dricka vatten. Om symtom på överhettning misslyckas att avta, kontakta din läkare.
Treatment for Disease
Enligt Sally Squires "artikel" Nytt hopp för Hepatit C "i" Yoga Journal, "den Bastyr Center for Natural Health i Seattle, Washington, rekommenderar Bikram yoga som en kompletterande behandling för hepatit C. Sjukdomen orsakar inflammation i levern. Genom att träna hot yoga, kan du öka cirkulationen av blodet och svettas ut gifter. I själva verket, spola dig levern och lindra effekterna av inflammationen. Bikram Yoga motverkar också biverkningar av antivirala läkemedel mot hepatit C, vilket kan inkludera anemi, depression och trötthet.