Hur man fixar en träningsbänk

Din träningsbänk är en av dina mest grundläggande bitar av träningsutrustning. Det är enkelt, robust och stödjer dig i många av dina grundläggande övningar. Din vikt bänk består av en lamell, stödstruktur, bilagor och möjligen ett gångjärn. När den går sönder, har din första tanke vara av säkerheten. I många fall kommer en reparerad träningsbänk inte vara robust nog att träna på. När man tittar på reparationer, undersöka var och en av dessa bitar i sin tur. Den goda nyheten är om det är säkert repareras, det är lätt repareras. Saker du behöver
Bruten träningsbänk
Hylsnyckel
Visa fler instruktioner
Check För Deal Breakers
1

Kontrollera din bänk kan återställas till säkert skick. Det sista du vill ha är en bänk som kan kollapsa när du lyfter.
2

Kontrollera stödstruktur, som vanligtvis är gjord av kantig metallrör. Om metallen är skadad, är det dags att få en ny bänk. Även om du kan svetsa, inte satsa på styrkan av reparationen. Addera 3

Titta på lamellen (den vadderade området). Den är gjord av en träbit, lite vadd och ett lock. Om träet i sig är bruten, måste du byta lamell.
4

Kontrollera slå sig eller böjning. Om stödstruktur eller lamellen är skev, böjd eller ur form du ska ersätta din bänk istället för att försöka reparera den.
5

Undersök gångjärnet, om tillämpligt. Om det finns strukturella skador på gångjärnet, måste du ersätta leden eller hela bänken.
Dra åt Bilagor
6

reda på hur lamellen är ansluten till stödstrukturen. Vanligtvis kommer detta att ske via flera bultar på undersidan av lamellen.
7

Kontrollera varje bult i sin tur drar åt den med hylsnyckel.
8

Byt ut skruvarna som saknas, rostig, avskalade eller brutna.
9

Testa reparerade bänken för stabilitet. Om det gungar, titta igen på den bifogade filen och stöden.