Standard bänkar är designade för att användas med vanliga barer, även känd som träningsstaplarna. En vanlig bar är en enda bar av metall, vanligen fem till sex meter lång. Baren är ungefär en tum i diameter och kommer att hålla vanliga viktskivor som har en en-tums hål i mitten.
En vanlig bänk är utformad för att användas med en vanlig bar. En bänk kommer vanligtvis har så kallade pelare. Stolparna är där baren hålls när du ligger ner. På grund av längden av standarden bar, upprätt på en vanlig bänk är smala. Detta innebär att när du når upp till greppa stången, kommer dina händer att vara utanför stolparna.
Olympic
olympiska bänkar är designade för att användas med Olympic barer. En olympisk bar väger 45 pounds och är sju meter i längd. Det finns så kallade revolverande ändar. Detta innebär att ändarna av baren rotera fritt. Den del av stången som du faktiskt håller är lite tjockare än en vanlig bar och ändarna är mycket tjockare. Ändarna är lite mindre än två inches i diameter och kan bara användas med OS-plattor, som har en två-tums diameter hål i mitten.
En olympisk bänken är konstruerad för att användas med en olympisk bar . På grund av längden och vikten av stången, stolparna i den olympiska bänken är bredare än en vanlig bänk. När du når upp till greppa stången, stolparna är väl utanför dina händer.
Funktion
Funktionellt en olympisk bänk och standard bänk är exakt samma . Den enda skillnaden mellan de två är att du måste använda en vanlig bar med en vanlig bänk och en olympisk bar med ett OS-bänk. Den typ av bänken därför att du får är helt beroende på vilken typ av bar som du har.
Överväganden
p Det finns ingenting som du kan göra med en vanlig bar och bänk som du inte kan göra med en olympisk bar och bänk, men det finns några saker som du kan göra med en olympisk bar som du inte kan göra lika lätt med en vanlig bar.
Olympic bar är baren användas i både sporten OS tyngdlyftning samt styrkelyft. Den storlek och styrka av stången tillåter också en person att ladda baren med mycket större vikt. De bästa olympiska barerna kan laddas med mer än 1500 pounds.
Men de roterande ändarna kräver mer tillverkning och konstruktion, och detta återspeglas i kostnaderna. OS-barer och bänkar är i allmänhet dyrare än vanliga barer. Eftersom den olympiska bar kan belastas med mer vikt, är den olympiska bänken oftast lite mer robust än sin vanliga motsvarighet och detta påverkar dess pris.
Fördelar
Om du väljer den vanliga bänken och bar eller olympiska bänk och bar? Allt beror på dig. Om priset är en faktor då du kommer sannolikt att vilja titta på standarden bänken och bar. Standarden bar är också oftast en fot eller två kortare än den olympiska bar, så tänk utrymme också.
P Om du är intresserad av att konkurrera på antingen Olympic tyngdlyftning eller i sporten styrkelyft, måste du titta på den olympiska bar och bänk. Dessutom, om du vill lyfta mest vikt möjligt, så småningom kommer du att behöva starkare olympiska bar och bänk.