Träningsutrustning för Office

För de flesta människor, är en betydande del av den genomsnittliga arbetsdagen spenderas i en stol. De magmusklerna, ryggen, armarna och musklerna i benen är sällan fungerat under en typisk arbetsdag. Många arbetsplatser inser nu det växande behovet av att behålla sitt arbete personalen frisk. Motion ökar energi nivåer, ökar moralen och förbättrar produktiviteten. Företagen nu innehåller avancerade träningsmaskiner - inklusive löpband, elliptisk tränare, roddmaskiner och trappmaskiner - och professionella utbildare, att de anställda möjlighet att flexa sina muskler på en daglig basis. Men enkla hantlar, vikter fotled och bollar motion ger alla fördelarna med professionell gymutrustning utan rejäl prislapp eller överväganden utrymme. Hantlar & Vikter Ankel
Hantel

Hantlar är bland de mest användbara bitar av kontors träningsutrustning. De är billiga, allmänt tillgängliga och intervallet mellan 3 och 10 £ vardera. Hantlar är idealiska för korta pass och vikt-utbildning och kan lätt stuvas undan under ett skrivbord eller i en låda.

Ankelvikter är små, viktat (vanligen med en sand fyllning) väskor som är monterade ovanför ankeln . De är lätt justerbara och passar många fotled storlekar. Ankelvikter tonen benen, stärka kalva muskler och hjälpa till med balansen. De är bäst för ben förstärkning, oftast sittande på en stol. Det rekommenderas inte att du går samtidigt bär ankelvikter. Består av tänjbara syntetiska material
motstånd band
motstånd band

Träningsband. De finns i varierande grad av motstånd och är vanligtvis färgkodade för att beteckna sin spänningsnivå. Motståndsnivåer varierar från ultralätt till maximalt motstånd (super tunga). Det finns många typer av motstånd band, inklusive cirkulära band, dubbla band, 8s figur och andra. Ett motstånd band träning toner musklerna i rygg, bröst, armar och axlar för totala styrka konditionering.
Motion Ball & Grip Ball
Motion Ball

övning boll träning är perfekt för att stärka kärnan muskler - de av ryggen och buken. En 10-minuters övning boll träning, mellan möten eller under en kaffepaus, hjälper till med övergripande samordning, stabilitet och balans. Den kan användas för att presentera olika övningar, bland annat tillbaka förlängning, balans rulle, höft förlängning, ab rulle, boll twist och andra core-styrkeövningar.

Grip bollar stärka underarmar, handleder och muskler axeln, lindra stress och minska spänningar. De finns på 1 till 5 £ vikter, vilket möjliggör en mängd olika övningar styrketräning.