Hur Wrap Wrist Wraps

Wrapping handleden wraps är ett enkelt sätt att förbättra din förmåga att lyfta tyngre vikter . Fördelarna med att använda handleden wraps kan vara så stor att vissa organisationer har förbjudit dem att lyfta tävlingar . De ökar din greppstyrka på två sätt . Först ger de extra stöd för att stärka ditt håll . Det andra , de ger dig en yta som är lättare att greppa än en metall bar . Medan processen är ganska enkelt, det finns några viktiga pekare som kan göra wraps effektivare. Att inte bära wraps ordentligt kan leda till en skada . Saker du behöver
Par handleden wraps
Visa fler instruktioner
1

in änden genom öglan , lämnar tillräckligt med utrymme för dig att lätt passera handen igenom .
2

med handflatan uppåt , passerar det genom öglan och flytta den nedåt tills öglan är över handleden .
3

Dra wrap tills det är säkert, men inte tillräckligt stram för att skära av cirkulationen till handen .
4

Upprepa föregående steg för den andra sidan .
5

strängarna i wraps vänd handflatorna , cirkel baren minst två gånger med en wrap innan du upprepar med den andra handen .