| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Stretch Band Träning

    Stretch band är ihåliga gummirör av olika storlekar och längder som tillhandahåller resistens mot muskler, när de sträcks . Förutom att användas för idrottsträning , används de av hälso-och sjukvårdspersonalen som sjukgymnaster för rehabilitering övningar . Fördelar

    Träningsband är så liten och lätt att , till skillnad från skrymmande träningsutrustning , kan du ta stretch band med dig hemifrån eller gym . Använd band hemma och eliminera ursäkt för att inte ha utrymme för träningsutrustning . En annan fördel med att arbeta ut med stretch band är att de ger motstånd under hela rörelsen , vilket inte alltid är fallet när man arbetar ute med fria vikter .
    Stretch Band Övningar
    < br >

    Du kan göra de flesta av de typiska träningspass övningar - inklusive knäböj, rader och pressar - med stretch band . Varje muskel grupp som kan bearbetas med vanliga vikter kan också arbetat med stretch band .
    Off
    säsongträning

    Många idrottsmän använder stretch band i deras off säsongen utbildning rutiner för att återhämta sig och förnya överanvända muskler . Detta är också syftet med sjukgymnastik när motstånd band används i sjukvården inställning eller för hemrehabilitering .