Hur man mäter en vikt bälte för min storlek

Viktbälten är utformade för att som extra stöd för ländryggen för dem som arbetar med styrketräning . Bälten används ofta av dem som har drabbats av en tidigare skada , andra använder ett bälte för att förhindra översträckning av ryggen och att hjälpa till att upprätthålla korrekt hållning medan lifting.Although viktbälten kommer i skinn , mocka och nylon och kan dekoreras för att återspegla användarens smak , är lämplig passform stor vikt att säkerställa att bandet ger den nödvändiga stöd. Saker du behöver
Skräddaren måttband
Visa fler instruktioner
1

bära dina träningskläder . Klänning i samma kläder som du vill använda för att träna eller lyfta vikter . Kläderna som används kan påverka storleken på bältet som du behöver .
2

Mät din midja ( samtidigt avslappnad ) med måttbandet . Bandet ska placeras runt buken , mellan revbenen och höfterna och över naveln . Bestäm vilken storlek bältet behövs utifrån dina mått
3

. Bälten mäts från rullen på spännet till mitten justering hålet på tungan .
4

Bestäm bredden behövs . Bälten allmänhet är tillverkade i 4 tum och 6 tum bredder . De som är lång bör få ett bredare bälte som bör de som är tyngre .