1
Sträck dina muskler före och efter ett träningspass. Detta ökar din flexibilitet som hjälper dig att bli en bättre dansare. Bodybuilders har en tendens att bli stel som de ansamlas muskler. Regelbundna sträckor hjälper bekämpa stelhet. Dansarna måste agera snabbt, i många olika riktningar. Därför, att vara flexibel är nyckeln om du vill vara en bra dansare.
2
Arbete på ditt saldo genom att använda centrala muskler. Ett av de bästa sätten att göra detta är genom att utföra yogaövningar. Yoga kan du hitta din center och balansera och hålla den där under en tid. Balans är nyckeln i bra dans. Som en bodybuilder, vill du använda dessa muskler för att hålla dig balanserad som du dansar till musiken. Addera 3
Förfina din koordinationsförmåga. Bra dansare måste vara väl samordnade. Som en bodybuilder, har du fördelen av att veta din kropp väl. Att kunna flytta den i takt med musiken, med en partner, men tar stor skicklighet. Endast praktiken förädlar dessa färdigheter. Öva din fot samordning genom att spela en fotbollsmatch. Eller ta ett stängsel eller kampsport klassen att vänja sig att flytta hela kroppen på en gång i tiden med din motståndare.
4
Ta en danslektion när du känner dig redo. En privat instruktör är det bästa sättet att börja om du är nybörjare. Instruktören plockar en enkel dans och lär dig stegen. Hon lär dig också hur man räknar som du steg, för att hindra dig från att göra ett misstag under dansen. Flytta försiktigt under dansen så att du inte skadar din partner. När du får steg ned, tillägger hon musik. Du kan fortfarande räkna i huvudet. Så småningom får du tillräckligt bra för att ha kul med rörelser och lägga till din egen bit av personlighet.
5
Använd golv längd eller speglar vägg när du tränar nya danssteg. Du kan titta på dig själv och din partner när du dansar. Du kan också ha någon videofilma dansen så att du kan gå tillbaka och arbeta på problemområden.